Na otravu vodou tridsaťročný triatlonista zomiera na nadmerné pitie vody
Účastníci frankfurtského triatlonu Ironman museli vydržať horúčavu až 40 stupňov. Veľké množstvo športovcov sa pokúsilo podvádzať vysoké teploty tým, že pili čo najviac vody. Na tomto triatlone sa zúčastnilo 3200 ľudí, z toho 350 musel ošetrovať Červený kríž.
Pomerne veľa z nich šlo dokonca do nemocnice, osem z nich na jednotku intenzívnej starostlivosti a jeden neprežil. Vypil príliš veľa vody.
Správa o smrti padla do môjho domu v radoch a bol som niekoľkokrát požiadaný, aby som na túto tému niečo napísal. Na začiatku som odolával, pretože ma už unavuje varovať ľudí, že stále a znova konzumujú príliš veľa vody.
Okrem toho som bol a budem včera prepustený ako čudák, keď varujem pred nadmerným pitím. Samozrejme vodu musíme konzumovať počas dlhého obdobia stresu. Ale toto musí obsahovať minerály. Je veľmi pravdepodobné, že voda z vodovodu neobsahuje potrebné minerály.
Pre tieto prípady sme pred rokmi vytvorili zásobu minerálov na cestách pomocou „uchopovacieho kŕčového blokátora“. Člen klubu profesor Alexander Jäger napísal: „Tragické, to by sa vám a vašim liekom proti záchvatom nestalo.„
V tejto súvislosti varoval pred nadchádzajúcim prázdninovým obdobím, najmä pred pobytom v Grécku: „Ľudia na dovolenke by si na to mali dávať pozor pri školení: balená voda v Grécku je takmer ako destilovaná voda. Takže: zbaľte blokátory kŕčov, olizujte kuchynskú soľ, jedzte olivy zo slaného nálevu a pochutnajte si tiež na pivných praclíkoch “.
Die Welt napísal 8. júla 2015 na túto tému: „Príčinou smrti bol 99-percentný edém mozgu,“ uviedol Leo Latasch, vedúci lekárskej záchrannej služby vo frankfurtskom zdravotnom oddelení.
Pokrok pacienta bol rýchly, prijal príliš málo solí a s vysokou pravdepodobnosťou príliš veľa vody: “Potom hovoríme o otrave vodou. Voda z vodovodu neobsahuje žiadne významné minerály.„
Podľa nedávnej štúdie amerických vedcov je vlastne staré pravidlo, že športovci majú piť čo najviac, zastarané. Toto je záver skupiny odborníkov v článku v „Clinical Journal of Sport Medicine“. Podľa toho je nadmerné pitie na zabránenie dehydratácii „zbytočné, ale prináša so sebou väčšie riziko“.
Hyponatrémia, nedostatok sodíka, sa vyskytuje hlavne v dôsledku neustáleho nadmerného príjmu vody. Tým sa zriedi telesná tekutina. Dôsledky sú bolesti hlavy, závraty alebo zvracanie. Tento jav je obzvlášť dobre známy vo vytrvalostných športoch, ako sú maratóny alebo triatlonové preteky. ““
Najmä juhoafrický výskumník Noakes významne prispel k vodnej bilancii vytrvalostných športovcov. Objavili ho zrútení bežci v ultrabehu „Súdruhovia“ v Južnej Afrike. Títo účastníci väčšinou trpeli nadmernou dehydratáciou.
Určite si kladiete otázku, koľko by ste mali vypiť v maratóne. Pravidlo je 500 mililitrov za hodinu. Ťažší bežci by mali spotrebovať až 750 mililitrov a to platí pre všetkých pri vysokých teplotách.
Aj keď vypijete o niečo menej, nehrozí veľké nebezpečenstvo. Pretože ako Noakes zistil, úbytok hmotnosti až o šesť percent je v súťaži prípustný. Ako opísal, z dôvodu dočasného nedostatku vody nedochádza k strate výkonu.
Je to naopak. V minulosti boli ľudia vždy varovaní pred nadmerným pitím, pretože krv potom zhustla (viskozita) a kardiovaskulárny systém bol preťažený.
Podľa Noakesa chudnutie túto záťaž kompenzuje a dokonca dochádza k zlepšeniu výkonu.
Varujem však pred experimentovaním s vodnou rovnováhou v organizme. Aby ste boli na bezpečnej strane, musíte mať veľa skúseností. Nakoniec by som ti to mal povedať, že som za svojich 60 maratónov určite nevypil 10 litrov vody.
Až keď som mal sucho v ústach, dal som si dúšok vody alebo elektrolytického nápoja. Len raz som vo Swiss Alpin vypil príliš veľa, a to so zlými následkami. Na vrchole priesmyku Sertig som dostal kŕče celého tela.
Ďalej si môžete znova prečítať, čo sa o dnešnej téme písalo v minulých rokoch. V jednom z týchto textov nájdete celý príbeh tých strašných kŕčov vo Swiss Alpin. Fakt neviem, aký rok som o tom písal.
V tejto súvislosti vám prajem, aby ste vždy zostali bez kŕčov.
Kľúčové slová pre článok "Otrava vodou: Tridsaťročný triatlonista zomiera na nadmerné pitie vody„:
Ironman, prevádzka teplom, dodávka minerálov, spotreba vody, antikonvulzíva, dehydratácia, voda z vodovodu, Noakes, edém mozgu, strata výkonu, chudnutie, elektrolytický nápoj, kŕče, nedostatok soli, otrava vodou