Na stole spálte pár kalórií navyše

Stále dosky sú ideálne pre vás, ale doplnenie vyváženosti tejto zmesi predstavuje menej intenzívny spôsob, ako posilniť svoje svaly na jadre a nohách pri vypĺňaní tabuliek a výkazov výdavkov.

kalórií

Táto tabuľka v bare Gaiam je dostatočne pevná na to, aby ste ju mohli nosiť do kancelárie, a obsahuje tiež veľmi pohodlné nohy, aby ste pri jej používaní nestratili svoju protiúnavovú podložku. Vyskúšal som koberce aj podlahy z tvrdého dreva a určite je to väčšia príprava (a väčšia zábava) na dreve, ale dobre to funguje aj na plochých kobercoch. Aj keď má vaša kancelária koberce, mali by ste si pravdepodobne aktualizovať životopis.

Uistite sa, že je váš kancelársky stôl dostatočne veľký na to, aby sa do neho zmestili ďalšie 4-palcové disky. Všimol som si, že zdvíhanie na balančnej doske bolo v hornej časti monitora tesne pod líniou očí, čo ma donútilo mimovoľne vstúpiť. Je to jednoduché riešenie s poličkou na monitor, ale musíte si ho uvedomiť, skôr ako si ho kúpite.

Ako ergonomicky optimalizujeme pracovisko

Každý deň trávime veľa času v našich kanceláriách. A hoci by to tak nemuselo vyzerať, možno…

19659007] Ak použijete toto, nedostanete šesť balíkov - po pár minútach si to skutočne nevšimnete. Pomáha vám však spáliť pár kalórií navyše bez toho, aby ste skutočne pracovali. A je to tiež zábava, ako hračka pre spodnú časť tela.