Na tvári je vidieť zdravotné problémy! Dešifrujte ich! BABY MAGAZINE Pre rodičov a deti

PROBLÉM - Popraskané pery
Toto je častý problém v chladnom období, keď sa citlivá pokožka pier môže v chlade a vetre odlupovať, najmä ak ich neustále zvlhčujete. Chronicky suché pery môžu byť tiež údajom o nízkej hladine vitamínov B v strave.

vidieť

PROBLÉM - Koše
Akné môže byť spôsobené hormonálnou nerovnováhou (napríklad nadmerným obsahom testosterónu). Rýchle občerstvenie a stres prispievajú k zhoršeniu situácie. Zdá sa, že najmä fajčiari sú postihnutí určitou formou akné.

PROBLÉM - Matne vyzerajúce vlasy
Prípravky na tvrdú starostlivosť môžu odstrániť tuk z vlasov, zatiaľ čo nedostatok mastných kyselín vo vašej strave hrá úlohu vo vzhľade vašich vlasov ako strašiak, preto jedzte viac oceánskych rýb a orechov, lieskových orechov, semien.
Nízkobielkovinová diéta môže vlasom dodať nudný vzhľad a hormonálne zmeny, ktoré nastanú po narodení dieťaťa alebo v klimaktériu, môžu byť príčinou vypadávania vlasov.

Riešenie: Tenké vlasy môžu byť znakom nedostatku železa v tele. V takom prípade by bolo dobré jesť chudé červené mäso a zelené listové šaláty (špenát, žerucha, cmar, šalát). Pomôcť môžu aj potraviny bohaté na jód, napríklad makrela alebo treska.
Strata vlasov môže byť tiež spôsobená zlým zavlažovaním pokožky. V takom prípade môže každodenné cvičenie a cvičenie aktivovať krvný obeh v oblasti a podporiť jej rast.

PROBLÉM - Červené oči
Po prebdenej noci môžete mať červené oči, ak máte alergiu na prach, chemikálie a peľ alebo máte infekciu očí. Silne vpichnuté oči môžu tiež naznačovať vysoký krvný tlak, preto je dobré navštíviť lekára.

Riešenie: A nedostatok vitamínu B2 môže viesť k vzniku červených očí. Vitamíny skupiny B nájdete v celozrnných výrobkoch, syroch a vajciach. Proti drobným podráždeniam, sezónnym alergiám a nešpecifickej konjunktivitíde môžete použiť očné kvapky. Ak je začervenanie dôsledkom syndrómu suchého oka, ku ktorému dochádza po niekoľkých hodinách práce na počítači, vyskúšajte umelé slzy.

PROBLÉM - Suchá alebo matná pokožka
Ak sa vaša pokožka neleskne ako obvykle, nemusíte jesť dostatok esenciálnych mastných kyselín. Tieto dobré tuky zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v zdraví pokožky, regenerácii buniek (vrátane pokožky), vlhkosti a pružnosti pokožky. Fajčenie, dehydratácia a slnečné žiarenie môžu mať na pokožku rovnaké deštruktívne účinky, vďaka čomu je drsná, suchá a matná.

Riešenie: Je na vyváženej strave. Priložte si toľko mastných rýb, zelenej listovej zeleniny a orechov, mrkvy a celozrnných výrobkov, plných vitamínov. Pite najmenej jeden liter vody denne a niekoľkokrát denne si naneste na tvár hydratačný krém. Ak nemôžete jesť ryby často, doplnok Omega 3 vám pomôže doplniť zásoby esenciálnych mastných kyselín.

PROBLÉM - Zlomené kapiláry
Sú to malé rozšírené krvné cievy, ktoré sa stali viditeľnými cez pokožku. Príčiny rozšírenia a prasknutia týchto ciev môžu byť niekoľko: fajčenie, alkohol, teplé alebo korenené jedlá a veľké zmeny teploty.

Riešenie: Prestaňte fajčiť a vyhýbajte sa alkoholu, najmä vo veľmi horúcich alebo veľmi chladných obdobiach. Nerobte horúce kúpele a nevstupujte do sauny. Redukujte korenené jedlá a vyberte si radšej jedlá bohaté na flavonoidy, ako napríklad citrusové plody a brokolica, zelenina a ovocie bohaté na vitamín C, ktoré posilňujú cievy vrátane kapilár.

Vyskúšajte tiež krémy proti rozšíreným kapiláram a pokožke rosacei náchylnej na ružienku.