Nadváha a podváha Kathrin, Marina a Martina St.

Nadváha a podváha Kathrin, Marina a Martina St. Rýchle občerstvenie - veľké telo Nadváha a podváha Kathrin, Marina a Martina St.

kathrin

Obsah Definícia podváhy spôsobuje rôzne metódy merania podváhy a nadváhy Štatistika podváhy v rôznych krajinách Zloženie stravy od tej doby a teraz Športy pre spaľovanie tukov

Nadváha Nadváha, známa tiež ako adipostitas, sa za posledných 100 rokov prudko zvýšila, najmä v priemyselných krajinách. Vážne sú postihnuté najmä deti a mladí ľudia.

Podváha Podváhu treba odlišovať od podvýživy. Ak máte podváhu, nie je potrebný chorobný nedostatok energie a živín, zatiaľ čo pri podvýžive sa príznaky nedostatku vyskytujú vždy.

Príčiny obezity: dedičnosť psychický stres nesprávne zloženie potravy nedostatok pohybu podváhy: metabolické poruchy strata chuti do jedla počas liečby, poruchy stravovania ako bulímia a anorexia nedostatočné využitie potravy zvýšený katabolizmus (odbúravanie metabolizmu)

rôzne metódy merania BMI (Body Mass Index): BMI definuje stupeň nadváhy a podváhy. Vypočítava sa z telesnej hmotnosti a výšky.

Požadovaný BMI Veková skupina Požadovaný BMI 19-24 rokov 19-24 20-24 35-44 rokov 21-26 45-54 rokov 22-27 55-64 rokov 23-28> = 65 rokov 24-29 Zdroj: National Resarch Council (der SPOJENÉ ŠTÁTY)

rôzne metódy merania Brocova metóda: Podľa Broca sa počíta normálna alebo cieľová hmotnosť. Výška v cm mínus 100 = normálna hmotnosť Tento vzorec platí pre mužov

Rôzne metódy merania Meranie distribúcie tuku (kvocient T/H) Za účelom stanovenia distribúcie tuku u človeka sa počíta „kvocient v páse a bokoch“. Potrebujete iba zvinovací meter pre domácnosť

Štatistika nadváhy vo veku. až do BMI 27 až 29,9 BMI, o viac ako 30 percent nižšie. Roky v percentách 20 - 24 7,7 5,9 25 - 44 19,9 15,1 40 - 59 26,4 32,1 60 - 74 28,9 31,6 staršie ako 75 20,1 15,3