Nadváha u detí Nový web ponúka tipy - News4teachers

KOLÍN NAD RÝNOM. Čo robiť, ak sa dieťa drží mobilný telefón celé hodiny a nehýbe sa? Obezita môže mať vážne následky, najmä u mladých ľudí. Vďaka mnohým tipom a informáciám chce nový web napraviť prebytočné kilogramy.

nadváha

Nadváha môže spôsobiť, že deti a dospievajúci budú náchylnejší na zdravotné problémy. Patria sem bolesti kolien a bedrových kĺbov, tuková pečeň, cukrovka a vysoký krvný tlak. Nová webová stránka Federálneho centra pre výchovu k zdraviu (BZgA) poskytuje rodičom a učiteľom tipy, ako zabrániť nadváhe svojich potomkov.

Mnoho ľudí vie, že pohyb je prospešný pre vaše zdravie a spaľuje kalórie. Okrem klasických športov, ako je futbal a plávanie, to zahŕňa aj šantenie vonku alebo turistiku s rodinou.

Študenti by mali cvičiť minimálne 1,5 hodiny - každý deň

Často však nie je také jasné, koľko hodín by mali deti a dospievajúci cvičiť minimálne v závislosti od ich veku. Webová stránka odporúča rodičom, aby neobmedzovali prirodzené nutkanie pohybovať sa u batoliat a malých detí. Mali by ste byť čo najaktívnejší. Pre deti v materskej škole sú potrebné minimálne tri hodiny pohybu denne, pre školské deti a mladých ľudí najmenej 1,5 hodiny. Pre zdravých ľudí v zásade platí nasledujúce pravidlo: Neexistuje horná hranica.

Táto webová stránka tiež poskytuje informácie o jedle a pití a o používaní online médií. Okrem učebných materiálov pre učiteľov si rodičia môžu stiahnuť aj brožúry a ďalšie materiály.