Nadváha - vážna viera v osud - zdravie
„Ak chcete lepšie štruktúrovať svoj život, potrebujete odvahu zanechávať medzery“
Práca, rodina, priatelia: Ako sa vám darí sledovať veci? Ako rozpoznať dôležité úlohy v živote - a prečo niekedy pomáha skryť mobilný telefón.
Nič necítiť, nič nechuť
Medzitým boli obmedzenia čuchu a chuti dlho ustanovené ako jeden z hlavných príznakov pacientov s Covidom 19. Ako k tomu dôjde.
Rekreanti z Walchensee
Berndt a Christine Pangerl viedli kemping vo Walchensee 18 rokov. O zvláštnostiach rôznych typov táborníkov a o tom, ako k tomu došlo, boli tieto sviatky čoraz stresujúcejšie.
Ako sa dostaneme cez zimu?
Vonku je pochmúrne a chladno, najbližšie mesiace nebudú ľahké, to je isté. Tipy od odborníkov na stres antarktickým výskumníkom, čo môže pomôcť proti osamelosti.
Dáma málokedy udrie
Iba 15 percent šachistov sú ženy. A vo svetovom rebríčku sa momentálne nachádza iba jedna žena. Prečo je stále zvláštne, keď ženy vyhrávajú nad mužmi v šachu?
Obete sa musia vykúpiť
Vražedné procesy, ako je ten v prípade Lübcke, ukazujú, že príbuzní by nemali od páchateľa očakávať pravdu - ani pokánie. Spôsobujú si iba bolesť. Prečo stále pomáha konfrontácia na súde.
„Viac sa nedá zachrániť z hľadiska personálu“
Deutsche Bahn zaznamenáva v pandémii rekordnú stratu. Klaus-Dieter Hommel, nový šéf železničnej únie EVG, varuje: Koronská kríza výrazne mení dopravu - hrozí konkurencia spoločnosti Google.
„Hľadať 20 potravín na internete nie je naozaj pohodlné“
Šéf Tegutu Thomas Gutberlet vysvetľuje, ako spoločnosť Corona zmenila nákupné správanie, prečo spolupracuje s Amazonom a ktoré produkty zažívajú rozmach pandémie.
Ďakujem, rád zostávam v chlade
Určite to je najlepšie, čo pre nás ostatní plánujú, píše Anja Kampmann. Ale robí ju to nepokojnou. O otázke slobody.
Nadváha: vážna viera v osud
Mnoho ľudí verí, že ich váha je osudom, a jedia mrazené pizze a podobné jedlá s vysokým obsahom tuku.
Ľudia, ktorí si myslia, že aj tak nemôžu ovplyvniť svoju telesnú hmotnosť, sú menej zdraví ako ostatní. Platí nasledujúce: Veľkosť tela nie je pevne spojená.
Ťažké kosti, predispozícia, všetky súvisiace s metabolizmom. Proste to beží v rodine - alebo povedané modernejšie: v DNA. Existuje veľa vysvetlení, prečo k vám obezita prišla ako prírodná sila. A samozrejme s touto náhodou nemôžete nič robiť. Pretože sa to javí ako beznádejné, veľa obéznych ľudí sa ani nepokúša zhodiť pár kíl, ale obliecť si ešte viac. To je výsledok vyšetrovania v súčasnom obchodnom časopise Výchova k zdraviu a správanie (online).
„Ak niekto verí, že svoju váhu aj tak nedokáže zmeniť lepšou stravou alebo cvičením, jeho správanie bude smerovať k rýchlemu zisku rozkoše,“ píšu autori štúdie Mike Parent a Jessica Alquist z Texas Tech University. „Potom sa konzumujú sladké a mastné jedlá a vyhýbajú sa cvičeniu.“
Lekári a odborníci na výživu môžu motivovať svojich pacientov a podporovať zdravšie správanie tým, že navrhnú, že je možné znížiť váhu, uviedli vedci. Bez ohľadu na to, aké genetické alebo metabolické predpoklady niekto má: To, či priberáte alebo chudnete, závisí predovšetkým od toho, či spotrebujete viac alebo menej energie, ako spotrebujete.
Výskumný tím analyzoval údaje od takmer 9 000 dospelých, ktorí v dotazníkoch poskytli aj informácie o ich každodennom správaní. Zistilo sa, že predpoklad, že ich hmotnosť sa aj tak nedá zmeniť, viedol k čoraz nezdravejšiemu správaniu účastníkov s pribúdajúcim vekom. Čím staršie boli testované osoby, tým menej ovocia a zeleniny mali na jedálnom lístku alebo sa snažili držať po ruke ďalšie zdravé jedlá. Prekvapivo to platilo aj o chudých dospelých, ktorí verili, že aj tak zostanú štíhli.
Ochota cvičiť dostatočne klesala s vekom v podobnej miere. U tukových aj štíhlych ľudí sa zároveň zvýšila spotreba hotových jedál, ako je mrazená pizza alebo iné predvarené jedlá, ktoré bolo treba iba zohriať. Starší tuční ľudia už pravdepodobne mali niekoľko frustrujúcich pokusov o chudnutie, a preto sa vzdali nádeje, že budú môcť niečo zmeniť na svojom tele.
Hlava žerie tiež
Chcete zhodiť pár kíl? Ako váš spánok, vaše jedlá a veľkosť večere ovplyvňujú úspešnosť diéty. Berit Uhlmann
Predchádzajúce výskumy ukázali, že ženy sú ochotnejšie zmeniť svoje správanie ako muži, ak sa im preukážu negatívne dôsledky obezity a bude sa im to odporúčať. V tejto štúdii však neboli žiadne rozdiely medzi pohlaviami. Pre mužov aj ženy platí, že veľkosť tela nikoho nie je pevná.