Nadýchaný chlieb s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom bielkovín - recepty s nízkym obsahom sacharidov

s mnohými varenými Alexander

Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!

Náhodné recepty na inšpiráciu

Suroviny (na 1 porciu/s)

Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!

Manuálny

Rúru predhrejte na 150 ° C (prúdenie) a pripravte si plech s papierom na pečenie.

Oddeľte vajíčko do dvoch samostatných misiek.

Z bielkov vyšľaháme tuhý sneh.

Pridajte krémový syr, prášok zo šupky psyllium a vyrovnajte lyžičku prášku do pečiva do vaječného žĺtka a dobre premiešajte. Dobre osolíme. Potom vmiešajte strúhaný syr. Potom opatrne zložte tuhý sneh z bielkov. Čím opatrnejšie to urobíte, tým bude chlieb vláčnejší a vzdušnejší.

Pre istotu potrite papier na pečenie kuchynskou utierkou a kvapkou oleja (stačí len veľmi málo), aby sa chlieb na konci nezlepil.

Potom zmes rozložte na plech v ľubovoľnom počte malých placiek. Z ingrediencií sa nám vždy podarilo vyrobiť asi 2 malé placky. Všetko rozložíme na hrubý centimeter. Potom posypte sezamom a/alebo chia semiačkami alebo inými zrnami.

Pečieme asi 25 minút a stále dávame pozor. Keď chlebové placky zhnednú, vyberte ich z rúry a nechajte ich vychladnúť.

Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov

Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.

---