Náhly prírastok hmotnosti Tieto kilogramy môžu mať na svedomí extra kilogramy
Ak ste náhle pribrali, mohlo by to byť kvôli vážnej chorobe. Mali by ste preto poznať nasledujúce znaky.
Je normálne, že váhy nie vždy vykazujú úplne rovnakú váhu. Najmä ženy sú príliš dobre oboznámené s výkyvmi rozsahu . Spravidla je to len asi jedna až tri libry. Ak náhle a neustále priberáte, mali by ste premýšľať o dôvodoch. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je spochybniť svoje vlastné zvyky.
Zmenené návyky často zostávajú nepovšimnuté
Náhly prírastok hmotnosti môže mať logický a jednoduchý dôvod: konzumujete viac kalórií ako obvykle alebo menej. Mnoho ľudí trpí kalorickou amnéziou . To znamená, že jednoducho zabudnú na občerstvenie a celé jedlá, ktoré jedli. Deje sa to hlavne v stresových fázach, v ktorých ľudia nevedome jedia naboku.
Potravinový denník vám dá prehľad. Zaznamenávajte si všetko, čo zjete, aspoň týždeň.
Chodili ste v poslednej dobe častejšie na večeru, keď ste vynechávali večeru? Možno ste vypili viac kalorických nápojov, ako sú džúsy alebo sódy ? To všetko môže znamenať, že konzumujete viac kalórií, ako konzumujete, a tým zvyšujete svoju váhu.
Ďalšou možnosťou je, že sa hýbete menej. Museli ste v posledných týždňoch častejšie vynechávať tréning? Išli ste autobusom do práce namiesto na bicykli alebo ste sa inak menej pohybovali?
Takéto dôvody sa dajú ľahko demaskovať a napraviť pri bližšom skúmaní . Ak to tak nie je, je náhly prírastok hmotnosti určite dôvodom na návštevu lekára. Je možné, že za priberaním je jedna z nasledujúcich podmienok:
Možné zdravotné príčiny priberania na váhe
Hypotyreóza: Toto ochorenie je pomerne časté, najmä u žien. Keď štítna žľaza už nefunguje správne, celé telo beží na spätnom horáku vrátane metabolizmu. Prírastok hmotnosti je preto častým príznakom. Medzi ďalšie patrí únava a vyčerpanie, zápcha, vypadávanie vlasov alebo suchá pokožka. V mnohých prípadoch stačí na vyriešenie problému užívanie hormónov štítnej žľazy vo forme tabliet.
depresie: Depresia môže tiež viesť k obezite. Toto rozrušenie v každodennom strese často zostáva príliš dlho bez povšimnutia. Depresia sa neprejavuje len v pretrvávajúcom smútku. Môžu viesť k problémom so spánkom alebo k vyčerpaniu. Ak máte pocit, že vás už nezaujímajú veci, ktoré pre vás boli predtým dôležité, mali by ste určite navštíviť lekára.
Problémy so spánkom: Nedostatočný spánok je častým dôvodom nadváhy. To súvisí s určitými hormónmi, ktoré sa produkujú pri nedostatku spánku alebo sa produkujú vôbec. Je preto dôležité liečiť nespavosť.
PCOS: Syndróm polycystických vaječníkov narúša ženské hormóny. Dôsledky sú nepravidelná menštruácia, akné, zvýšený rast vlasov a niekedy priberanie na váhe. Na vaječníkoch sa vytvára veľa malých cýst, odtiaľ pochádza aj názov choroby. Ženy, ktoré nechcú mať deti, môžu dostať problém pod kontrolu antikoncepčnými tabletkami. Ak chcete otehotnieť, lekár vám môže predpísať ďalšie lieky.
Premnoženie tenkého čreva: Nesprávna bakteriálna kolonizácia tenkého čreva je známa ako SIBO (pre: bakteriálny premnoženie tenkého čreva) a spôsobuje rôzne príznaky: plynatosť, hnačky, bolesti brucha a príznaky nedostatku sú len niektoré z nich. SIBO často vedie k chudnutiu, ale môže mať aj opačný efekt. Najčastejšie je možné prerastanie tenkého čreva liečiť antibiotikami.
Perimenopauza: V čase, keď budete mať štyridsať, by ste mohli byť v perimenopauze, fáze pred menopauzou. To trvá jeden až dva roky a vyznačuje sa hormonálnymi zmenami. Kolísajúca hladina estrogénu vedie okrem iného k návalom horúčavy, zmenám nálady, závratom alebo dokonca k priberaniu. Poraďte sa so svojím gynekológom o možnosti hormonálnej substitučnej liečby.
Nové lieky: Začali ste v poslednej dobe brať nové lieky? Potom možno toto sú dôvody priberania. Zvyšovať váhu môžu nielen antikoncepčné tabletky, ale aj antidepresíva a betablokátory. Ale preto kvôli tomu neprestávajte brať tabletky, ale o probléme sa poraďte s lekárom.
Cushingov syndróm: Pri tomto syndróme je zvýšená hladina kortizolu v krvi. To vedie k vysokej hladine cukru v krvi, slabšiemu imunitnému systému a často k priberaniu. U pacientov sa objavujú bacuľaté a červenkasté tváre, býčí krk a bojujú s vysokým krvným tlakom, akné, zadržiavaním vody, bolesťami chrbta a ďalšími problémami. Ak neužívate lieky obsahujúce kortizón, príčinou môže byť malý nezhubný nádor, napríklad na kôre nadobličiek. Chirurgické odstránenie problém vyrieši, návšteva lekára poskytne informácie.