Najefektívnejšie cvičenie celebrít
Bohatý, slávny a krásny. Ale aj najvyššia postava celebrít je ťažko vyťažená. MyVitalMetrics teraz pomocou fitnes trackera Fitbit zistila, ktoré tréningy celebrít spália najviac kalórií.
Odborníci na fitness na MyVitalMetrics.com to určili pomocou 2 722 nadšencov fitnes Poradie desiatich najobľúbenejších tréningov celebrít. Potom chceli zistiť, ktoré z týchto tréningov spálili najviac kalórií.
Najskôr boli prijatí odborníci každý muž a žena s priemernou hmotnosťou, výškou a vekom. Dvaja absolvovali dva týždne 25-ročný športovec Cvičenie celebrít. Aby zistili, ktoré z cvičebných rutín sú najefektívnejšie, mali na sebe fitnes tracker Fitbit.
Nasleduj nás na Facebooku, Instagrame a Twitteri
a žiadne nevynechajte fitnes-NOVINKY viac!
10 najlepších tréningov celebrít
1. Ellie Goulding
Cvičenie Ellie Goulding bolo na prvom mieste s dokonale zladenými cvikmi, ako sú drepy, zhyby, kickbox, výpady a reverzné kľuky. Počas tohto tréningu spálila testovaná žena pôsobivých 573 kalórií, mužská dokonca 679 kalórií za hodinu - čo zodpovedá priemerne 9 kalóriám za minútu u žien a 11 kalóriám u mužov.
"Cvičenie Ellie Gouldingovej spálilo viac, pretože Ellie pre svoj tréning vybrala šesť skvelých zložených cvičení. Tieto cviky posúvajú viac telesnej hmoty v zložitejšom pohybe ako niektorí iní cvičenci a nakoniec spália viac kalórií."_______________________________
Owen Hutchins, zakladateľ spoločnosti MyVitalMetrics
2. Kim Kardashian-západ
Druhým najefektívnejším tréningom bolo pomenovanie 60-minútové cvičenie Kim Kardashian, ktoré malo v priemere 552 kalórií pre ženy a 664 kalórií pre mužov. Pri jej postave presýpacích hodín nie je žiadnym prekvapením, že šesť cvičení po 10 minút sa zameriava na brucho, nohy a spodok.
3. Kourtney Kardashian
Horúcej na podpätku svojej sestry je Kourtney Kardashian so svojim hodinovým tréningom celého tela. Týmto sa rozpustilo 497 kalórií pre ženy a 598 pre mužov, čo bolo v priemere 8 kalórií za minútu.
4. Jennifer Lopez
Cvičenie krásnej speváčky a herečky dosiahlo podobné výsledky s o 10 minút menej času. Program J.Los spálil v teste približne 489 kalórií u žien a 579 kalórií u mužov. 50-minútový tréning zahŕňa desaťminútový kardiovaskulárny tréning, predtým, ako nasleduje rutina, okrem iného okrem iného aj kettlebell a push-up.
5. Beyoncé
Cvakaním, výpadmi a skokmi sa celotelový tréning Beyoncé dostal na piate miesto. Cvičenie Queen Bey spálilo pôsobivých 475 kalórií pre ženy a 556 kalórií pre mužov - opäť len za 50 minút.