Najlepší recept na chudnutie - strana 76 - Fórum Softpedia
dioráma, 4. mája 2015 - 17:56, povedala:
Mám dojem, že sa krútime na oblohe. Áno, záleží to od množstva, ktoré zjete, ale zasahuje aj hormonálna reakcia. To je to, o čom sme teraz hovorili už pár stránok. To znamená, že ak máte okolo 1 000 kalórií denne, povedzme nejaké kuracie prsia, šalát a niektoré mliečne výrobky a dáte si koláč, pretože sa hodí na váš počet kalórií, nemusíte kvôli tomuto koláču schudnúť. Aj keď máte deficit. Pre inzulín.
A možno to nie je jasné. Inzulín je hormón!
proxtu, 4. mája 2015 - 20:59, povedal:
richelieu, 4. mája 2015 - 21:17, povedal:
richelieu, 4. mája 2015 - 21:36, povedal:
V skutočnosti, ak chcete schudnúť a udržať si svoju novú váhu, jesť „menej“ je nezmysel. Budete jesť o jeden deň menej, 5, týždeň, prídete 2, pretože máte veľa odhodlania. Ale po 2 týždňoch kliknete a vložíte do seba toľko, koľko ste nedali za posledný týždeň. Preto má akákoľvek strava, ako sú „strážcovia hmotnosti“, 99% pravdepodobnosť, že príde o niečo.
Ak chcete schudnúť, musíte nájsť niečo, čo vám vyhovuje. Frázy „menej jesť, viac športovať“ sú prázdne slová. Nepribrali ste, pretože ste o nich nikdy predtým nepočuli. Pribrali ste, pretože vám to bolo jedno. A nebude ti to teraz jedno.
Ak chcete schudnúť, musíte zmeniť svoj prístup, spôsob, akým sa pozeráte na jedlo. A to nerobíte, ak je každý deň muka.
Preto ja, aj proxtu a ďalší tvrdíme, že s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom tuku je to veľmi jednoduché. Že nikdy nie si hladný. Zabudnite na jedlo. Áno, samozrejme budete jesť pod počtom udržovacích kalórií, čo tiež pomáha pri chudnutí. Jedným z nich je nechať vás jesť 3 olivy celý deň, pretože držíte diétu, a druhým je povedať, že máte jesť kaiser vyprážaný na masle, dve vajcia a paradajkový šalát s avokádom a baraním mäsom. Odhadnite, v ktorej z týchto situácií sa cítite lepšie?
Nakoniec vidím, že máte dobrý, ale ste úplne mimo témy. Názov je „najlepší recept na chudnutie“. Hovoríte, že svet menej jesť a športovať. To nie je recept.
EDIT: http://imgur.com/a/p8yMo To bolo moje občerstvenie asi pred 2 dňami, keď som sledoval film. A áno, držím diétu. A áno, za rok som schudol cez 27kg a dosiahol som to, čo pre mňa považujem za ideálne - 80kg.
Upravil HolyGigi, 4. mája 2015 - 22:24.