Najlepšia stratégia na prevenciu kazu detí
Existuje niekoľko spôsobov, ako zabrániť vzniku kazu u detí. Tieto dobré a účinné riešenia je potrebné poznať v podmienkach, za ktorých sa dá povedať, že existuje skutočná epidémia kazu, u detí a dospievajúcich, pri trvalom chrupe, ale aj u menších detí, pri dočasnom chrupe.
Je zrejmé, že správne čistenie zubov zubnou kefkou a čistenie zubnou niťou je dobrým riešením stratégie prevencie zubného kazu, ale veľa zubných lekárov tvrdí, že strava dieťaťa je rovnako dôležitá. Jednoduché stravovacie návyky môžu viesť k prevencii vzniku kazu s účinnosťou takmer 100% a spôsob stravovania dieťaťa je rovnako dôležitý ako to, čo konzumuje.
Detský kaz sa vyskytuje v dôsledku genetickej predispozície, ale nad rámec tejto miestnej hygieny a životného štýlu je to nevyhnutné.
Jednou z hlavných príčin vzniku kazu sú potraviny, ktoré majú vysokú hladinu sacharidov. Sacharidy sú hlavnými vinníkmi dutín. Niektoré z potravín, ktoré sa deťom veľkoryso ponúkajú - či už s dočasným alebo trvalým chrupom, sú cereálie, sušienky a sušené ovocie, ktoré sú bohaté na uhľohydráty, ktoré transformáciou v ústnej dutine, v kyseline mliečnej rozrušujú zubnú sklovinu a vytvárajú dutiny.
Na druhej strane sú sacharidy nevyhnutné v strave malých i veľkých a nemožno ich pripraviť o potraviny, ktoré obsahujú sacharidy. Spôsob, akým sa jedlo konzumuje, je naopak dôležitý.
Nie je dôležité množstvo sacharidových jedál, ale frekvencia, s akou ich dieťa konzumuje. Jednoduchý príklad je jasný: dieťa môže bezpečne jesť jedlo, ktoré obsahuje sacharidy, ale je škodlivé, ak má po ruke potraviny bohaté na sacharidy a bude ich jesť v malom množstve a v krátkych intervaloch. Inými slovami, dieťa musí jesť pri stole, ale neodporúča sa papať medzi jedlami. Alebo môže piť šťavu z cukru raz, ale je nebezpečné ochutnávať z pohára džúsu každých päť minút.
Dobrá stratégia prevencie zubného kazu vyzerá takto:
1. Chráni mliečne zuby. Existuje mýtus, že na mliečnych zuboch nezáleží, pretože sa aj tak budú meniť. Ak môžu predné mliečne zuby (rezáky) vypadnúť vo veku štyroch alebo šiestich rokov, mliečne stoličky zostávajú na zubných oblúkoch až do veku 8-12 rokov. Mal by sa liečiť zubný kaz a mala by sa začať správna stratégia, ktorá zabráni vzniku dutín u detí, už v ranom veku, aby sa eliminovalo akékoľvek riziko vrátane trvalého chrupu.
2. Dajte mu priateľské jedlo. Potraviny, ktoré obsahujú tuk, bielkoviny a vlákninu, neprodukujú dutiny. Jednoduché alebo zložité sacharidy, to áno! To znamená, že malý môže bezpečne prijímať čokoládu s množstvom kakaa, musí sa však vyhýbať praclíkom alebo sušenému ovociu. Z tohto dôvodu je namiesto sušienok a sušeného ovocia uvedená spotreba celozrnného chleba a čerstvého ovocia.
3. Usporiadaná strava bez okusovania. Ak si dieťa umýva zuby správne a pravidelne, ak používa zubnú niť, ale celý deň hryzie a pije džúsy, bude mať dutiny! Dieťa s piatimi jedlami denne, tromi hlavnými jedlami a dvoma občerstveniami, ktoré málokedy dostane medzi jedlami niečo na zjedenie, nebude mať dutiny.!
V prvom prípade bude kyslosť v ústnej dutine vždy vysoká a zuby budú trpieť, v druhom prípade sa kyslosť po jedle vráti do normálu pôsobením slín a zuby budú chránené.
4. Voda je spojenec. Pitie vody po jedle je najlepší, najbežnejší a najjednoduchší spôsob zníženia kyslosti v ústach. Jedlá pre deti so zdravými zubami sa končia vodou a nikdy nie mliekom alebo kyslými džúsmi. A medzi jedlami je jediným zdravým nápojom voda, nikdy nie mlieko, kyslé džúsy, sladkosti alebo ovocné džúsy, aj keď sú pripravené doma.
5. Dohliadaj na to, ako si dieťa čistí zúbky do šiestych alebo siedmich rokov. Pre dieťa je to najbezpečnejší spôsob, ako mať zdravé zuby. Dvojminútový interval správneho čistenia zubov je nevyhnutný. Drobci sa umývajú iba 20 - 40 sekúnd, čo nie je ani zdravé, ani dobré! Aj keď mladšie dieťa pozná pravidlá, musí byť pod správnym vedením kefky na zuby pod dozorom. Po umytí zubov by dieťa nemalo dostávať okrem vody ani čo jesť, ani piť, odporúča mindbodygreen.com.
Pomocou týchto veľmi jednoduchých pravidiel môžete zabrániť zubnému kazu s maximálnou účinnosťou!