Najlepšia strava pre hyperaktívny močový mechúr Central Informative

Existuje špeciálna strava pre hyperaktívny močový mechúr? Áno, je. Táto diéta hrá zásadnú úlohu pri zmierňovaní príznakov hyperaktívneho močového mechúra. Ak máte hyperaktívny močový mechúr, môžete pociťovať častú a intenzívnu potrebu močiť. Je to preto, lebo svaly močového mechúra sa sťahujú, aj keď močový mechúr nie je plný. Vaše svaly močového mechúra sa môžu náhle stiahnuť, bez pocitu nahromadenia alebo varovania. To spôsobuje urgentnú potrebu močenia. Hyperaktívny močový mechúr je bežný a postihuje asi 33 miliónov Američanov. Aj keď je to bežnejšie u starších dospelých, hyperaktívny močový mechúr sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku. Ak máte hyperaktívny močový mechúr, môžete podniknúť niekoľko krokov, ktoré vám pomôžu zmierniť vaše príznaky, vrátane tréningu močového mechúra a cvičení panvového dna. Pri vašich príznakoch zohráva kľúčovú úlohu aj vaša strava. V mnohých prípadoch to, čo konzumujete, môže v skutočnosti pridať do močového mechúra viac stresu a zvýšiť podráždenie. Čítajte ďalej a nájdite správnu stravu pre hyperaktívny močový mechúr.

strava

Diéta pre hyperaktívny močový mechúr: čo jesť

Dodržiavanie diéty pre hyperaktívny močový mechúr neznamená, že musíte stratiť chutné jedlá. Kľúčom je vedieť, ktoré potraviny pravdepodobne dráždia váš močový mechúr a ktoré sú náchylnejšie na upokojenie. A toto je 7 jedál vhodných pre močový mechúr.

  1. Hrušky: Hrušky sú dobrým zdrojom vlákniny a majú asi 100 kalórií na porciu.
  2. Banány: Banány sú skvelé ako občerstvenie, poleva na cereálie alebo do smoothies.
  3. Zelené fazuľky: Môžete jesť surové zelené fazuľky, pridať ich do šalátov alebo ich opražiť na troche olivového oleja.
  4. Zemiaky: Potrebujete pohodlné jedlo pre močový mechúr, keď je chladné počasie? Vyskúšajte biele zemiaky alebo sladké zemiaky (sladké zemiaky).
  5. S nízkym obsahom bielkovín: Medzi príklady patrí hovädzie, bravčové, kuracie, morčacie a nízkotučné ryby. Najmä keď je varené, dusené alebo varené, je nepravdepodobné, že by to vášmu močovému mechúru prekážalo.
  6. Celé zrná: Ryža a ovos sú príkladom celých zŕn. Majú veľa odrôd a spravidla nie sú drahé.
  7. Vlašské orechy: Mandle, kešu orechy a lieskové orechy sú zdravé občerstvenie s vysokým obsahom bielkovín.

Diéta pre hyperaktívny močový mechúr: čomu sa treba vyhnúť

Tu je 7 druhov jedál a nápojov, ktoré môžu spôsobiť alebo zhoršiť hyperaktívny močový mechúr:

  1. Korenené jedlá: Korenené jedlá môžu spôsobiť popáleniny v ústach, môžu podráždiť sliznicu močového mechúra a zhoršiť príznaky.
  2. Káva: Príliš veľa kofeínu môže spôsobiť škvŕkanie, môže tiež spustiť hyperaktívny močový mechúr. Je to diuretikum aj dráždivý močový mechúr.
  3. Alkohol: Rovnako ako kofeín, aj alkohol je diuretikum a dráždi močový mechúr.
  4. Soda: Soda často obsahuje kofeín, cukor alebo umelé sladidlá - to všetko sú spúšťače močového mechúra.
  5. Pomarančový džús: Kyslé jedlá a nápoje, ako sú grapefruity a pomarančový džús, môžu dráždiť váš močový mechúr. Nenechajte sa však citrusovými plodmi vystrašiť z iného ovocia, ako sú jablká, čučoriedky a hrušky, ktoré poskytujú kľúčové živiny a tiež zdravú dávku vlákniny.
  6. Cukor a umelé sladidlá: pravý cukor - a umelé verzie - môžu u niektorých ľudí zhoršiť príznaky hyperaktívneho močového mechúra.
  7. Glutamát sodný: Glutamát sodný je spúšťačom príznakov močového mechúra.

Pridajte Flotrol do svojej stravy

Flotrol je dôležitý doplnok, ktorý musíte pridať do svojej stravy pre hyperaktívny močový mechúr. Flotrol môže pomôcť posilniť ľudský močový mechúr. Tento doplnok v zásade funguje tak, že posilňuje svaly rozdeľovačov močového mechúra a zlepšuje pohodu močových ciest. Tajomstvo Flotrolu spočíva v jeho zložkách, ktoré zahŕňajú sójový extrakt a výťažky z tekvicových semien. Je známe, že tieto zložky majú pozitívny vplyv na ľudí trpiacich hyperaktívnym močovým mechúrom. Flotrol je určený pre mužov aj ženy. Odporúčame vám užiť päť tabliet počas dňa s pravidelným jedlom. Tento postup opakujte počas prvých dvoch týždňov používania. Počnúc tretím týždňom môžete dávku znížiť na dve až tri tabletky denne s jedlom. Toto je navrhovaná úroveň na udržanie pozitívnych výhod lieku Flotrol. Kompletné informácie o Flotrole nájdete na oficiálnych webových stránkach.