Najlepšie jedlo pre horúci sex
Prevezmite iniciatívu v posteli a urobte všetko pre to, aby ste sa cítili dobre. Nie, to neznamená, že si sebecký. Ak budete mať mimoriadne chvíle, bude sa zaručene cítiť rovnako dobre aj v tom druhom.
Zamysleli sme sa nad niektorými problémami, s ktorými sa mnohí v spálni stretávame, a zistili sme, ako ich môžeme zmeniť na horúce, horúce, horúce zážitky. Dáme vám len náznak: všetko sa začína v kuchyni!
Cesta k veľkému O ... je často plná prekážok. Ženská sexuálna dysfunkcia spôsobuje bolesti hlavy aj tým najmilovanejším párom. Problém je nesmierne zložitý s rôznymi možnými príčinami, od pošvových chorôb a infekcií až po stres, nesprávnu výživu a psychologické faktory.
Cesta k väčšiemu sexuálnemu uspokojeniu môže začať tanierom
Marrena Lindberg hovorí, že zistila tajomstvo častých a intenzívnych orgazmov. Po dlhých problémoch v spálni Američanka zistila, že niektoré jedlá môžu ženám pomôcť oveľa ľahšie dosiahnuť orgazmus. S konkrétnou stravou dosiahol výkon, keď mal v jednom sedení 52 vaginálnych orgazmov! A všetko prezradil v knihe Orgazmická diéta.
Nemyslíš? No, strava mala v Amerike svojich priaznivcov a bola vedecky dokázaná. Zdá sa, že kombinácia rybích olejov, tmavej čokolády a kontroly nad sacharidmi, ktoré sa dostávajú do tela, je všetko, čo potrebujete pre orgazmický sexuálny život. Marrena Lindberg tvrdí, že väčšina žien trpiacich sexuálnou dysfunkciou sa nemusí nevyhnutne uchýliť k liečbe drogami, aby znovu objavila potešenie. Na základe vlastných skúseností a rozsiahleho vedeckého výskumu vytvorila Marrena program, ktorý podľa nej nielen stimuluje sexuálny apetít, ale pomáha aj pri chudnutí. Tu je orgazmická strava, ktorá podľa nej úplne zmení váš sexuálny život maximálne za štyri týždne.
Zvýšte spotrebu rybích olejov: doplnky výživy bohaté na mastné kyseliny EPA (kyselina eikopanténová) alebo DHA (kyselina dokosahexaénová) môžu pomôcť zvýšiť hladinu dopamínu - chemickej látky spojenej s emóciami a túžbou. Bohužiaľ, jesť viac lososa alebo sardiniek nestačí. Každý deň potrebujete 1 700 miligramov EPA a 1 300 miligramov DHA, takže doplnky výživy sú základom.
Máte čokoládu zadarmo! V orgazmickej strave sa odporúča niekoľko štvorcov tmavej čokolády denne. Tmavá čokoláda (s najmenej 70% kakaa) zvyšuje hladinu dopamínu.
Kontroluje hladinu serotonínu. O serotoníne - hormóne zodpovednom za pohodu, ktorý ste čítali. Zlepšuje hlavne pozornosť a náladu. Vysoká hladina serotonínu nám pomáha bojovať proti stresu, zvyšuje chuť do jedla a dodáva nám energiu. Ale príliš veľa serotonínu môže ovplyvniť náš sexuálny život. Keď je na vysokých úrovniach, do milostného stavu sa dá ťažko milovať. Vyhýbajte sa kofeínu a iným stimulantom, ako sú cigarety a cukor, a obmedzte škrobové jedlá.
Zvyšuje testosterón: Štúdie ukazujú, že ženy s väčšou túžbou po sexe majú vyššiu hladinu testosterónu. Pridajte do svojej stravy viac bielkovín, ako aj doplnky zinku (blokuje enzým, ktorý premieňa testosterón na estrogén) a horčík. Pozor: Proteínová časť musí mať veľkosť balenia hracích kariet.
Váš sexuálny apetít je otupený?
Únava, stres, nedokončené kancelárske projekty nás často nútia robiť čokoľvek okrem lásky. Dobrá časť je, že väčšinou nie je dôvod fyzický ani trvalý. Buďte opatrní: určité pilulky, napríklad antidepresíva, pomáhajú zvyšovať prolaktín - hormón, ktorý znižuje libido. Ak si myslíte, že to je problém, obráťte sa na svojho gynekológa. Zistite, prečo sa znížil váš sexuálny apetít a ako znovu zapáliť plameň vášne.
S ktorým z týchto vyjadrení súhlasíte?
+ Môj priateľ robí v posteli niečo, čo sa mi nepáči (ale on to nevie).
& Často ma ovplyvňuje to, čo hovoria moji priatelia.
* Nie vždy sa v posteli cítim atraktívne.
+ Rozčúlim sa, keď si moje okolie neuvedomuje, na čo myslím.
* Po týždni diéty a cvičenia sa v posteli cítim lepšie a sebavedomejšie.
+ Viac diskutujem o sexuálnych otázkach so svojimi priateľkami a menej so svojím priateľom.
& Keď hovorím o svojom sexuálnom živote, často používam slová „mal by ...“.
* Je pre mňa ťažké nebyť ovplyvnený kritikou.
& Moje priateľky majú skvelý sexuálny život!
Väčšina z nich +
Kľúčom je komunikácia!
A robte „tú“ vec v posteli, tú, ktorá sa vám nepáči. Ale nastolili ste túto tému? Vždy sa chceme nechať pochopiť na prvý pohľad, nemusíme nahlas povedať, čo cítime, čo chceme, ale to nie je možné. Ak viete, ako problémy vyriešiť, môže sa to obrátiť vo váš prospech. Ak je problém externý (napríklad pracovné problémy), porozprávajte sa s priateľom mimo spálne, ale ak je to niečo fyzické (napríklad jeho sexuálne techniky), je dobré okamžite mu povedať, čo robíte. rušiť. Keď sa veci podarí, budete si opäť užívať sex.
Väčšina z nich *
Dôležitá je dôvera v seba samého!
Je veľmi dôležité blokovať svoje negatívne myšlienky na svoje telo. Popremýšľajte, čo vám dáva najväčšiu sebadôveru, a urobte to. A vášmu sexuálnemu životu prospeje! Jednoduchá vec, napríklad revitalizácia šatníka, dokáže s mnohými z nás zázraky. Vo svojej pokožke sa budete cítiť oveľa lepšie, a to sa prejaví v prípade libida.
Väčšina z nich &
Porovnanie nie je výhodné!
Porovnávať svoj sexuálny život s priateľkami nie je dobré. Štúdie ukazujú, že priemerný pohlavný styk je niekoľkokrát mesačne. Dôležité však nie je robiť to tak často, ako je to možné, ale ako veľmi vás to baví. Nemusíte sa cítiť previnilo, že sa nechcete milovať tak často ako váš najlepší priateľ. Ak ste po náročnom pracovnom dni vyčerpaní, spoločné večerovanie pri večeri vás môže priblížiť tak skoro ako aktivita pod obliečkami.
- Ste to, čo jete!
To, čo jete, priamo ovplyvňuje vaše telo a telesné funkcie.
Jedlo, ktoré konzumujete, má vplyv dokonca aj na váš sexuálny život. Niektoré potraviny majú psychoaktívne vlastnosti, iné môžu zvýšiť prietok krvi do genitálií. Okrem toho, že sú zdravé, pôsobia aj afrodiziakálne. Tu je zoznam vecí, ktoré môžete vložiť do nákupného košíka, keď nabudúce navštívite supermarket.
Vedeli ste, že to môžete zmeniť? Všetko je o jedle! Áno, čítate dobre! Potraviny, ktoré konzumuje váš priateľ, dodávajú spermiám určitú chuť ... Takže buďte opatrní, čo pripravujete na večeru svojho partnera. Vegetariánska strava je víťazom, ale čo ste videli, že človek jedol iba zeleninu?
Tu je to, čo musíte vložiť do svojho nákupného zoznamu! Aby semeno chutilo sladko, pripravte si tanier alebo ovocný džús. Kiwi, slivky, čučoriedky, vodné melóny, ananásy a citrusové plody - to všetko sú víťazné jedlá. Z hľadiska zeleniny má zeler a petržlen výhodu. Pivo a káva chutia trpko a vďaka mliečnym výrobkom, červenému mäsu, rybám a syrom prestanete chcieť orálny sex. Deň po „diéte“ sa môžete pustiť do práce.