Najlepšia prevencia pre vaše oči - aby sa zrná jačmeňa neobjavovali na prvom mieste
Praxisvita odhaľuje najlepšie svojpomocné opatrenia, najrýchlejšieho výrobcu fit a najrozumnejšie vyšetrenia pre zdravé oči.
Naše oči sú zázrakom prírody: viac ako 100 miliónov nervových buniek zaisťuje, že vidíme, čo sa deje okolo nás. Aby sme mohli sledovať veci čo najdlhšie, musíme brať do úvahy iba dve veci: správnu stravu a pravidelné preventívne prehliadky.
Takže sa môžem chrániť pred očnými infekciami
Zrak na jedenie: Ovocie a zelenina sú skvelými zdravotníkmi! Pretože dodávajú obrovské množstvo životne dôležitých látok, ktoré sú veľmi dôležité pre zrak. Chráni pred jednou z najbežnejších príčin zrakového postihnutia v starobe: vekom podmienená makulárna degenerácia (AMD).
Štúdie preukázali, že u ľudí, ktorí konzumujú najmenej tri porcie ovocia a zeleniny denne, je oveľa menšia pravdepodobnosť vzniku AMD.
Pravidelne kontrolujte zrakovú ostrosť: Každý, kto je krátkozraký alebo ďalekozraký, by mal pravidelne (raz ročne) chodiť k oftalmológovi, aby mu skontrolovali zrakovú ostrosť a nálezy na očiach. Týmto spôsobom je možné okuliare alebo šošovky včas upraviť alebo vymeniť. Toto vyšetrenie hradia zdravotné poisťovne.
Rozumné vyšetrenie včasnou detekciou: čím skôr sa očné choroby odhalia, tým ľahšie ich zastavíme. Napríklad zelenú hviezdu (glaukóm) si často všimneme, až keď je zrakový nerv už poškodený. Ochorenie sa dá zistiť oveľa skôr pravidelnými prehliadkami.
Lekári preto odporúčajú všetkým ľuďom nad 40 rokov podstúpiť vyšetrenie glaukómu každé dva roky (náklady: približne 15 až 20 eur). Je potrebné skontrolovať vnútroočný tlak a zrakový nerv.
Na čo by si mali diabetici dávať pozor: Cukrovka môže poškodiť jemné cievy v sietnici (takzvaná diabetická retinopatia). Oční lekári preto chcú, aby diabetici prichádzali na vyšetrenie raz ročne.
To pomáha pri očných infekciách ako.
. stye: a Stye je zápal okrajových žliaz malého viečka. Antibiotické masti (dostupné iba na lekársky predpis) bojujú proti zápalu. Pomáha aj suché teplo (napr. Ožarovaním červeným svetlom).
. Suché oči: Pri každom žmurknutí sa na povrch oka rozšíri tenká vrstva slznej tekutiny. Príliš dlhá práca na obrazovke, stres, prievan alebo dym môžu oči vysušiť. Najlepší liek: očné kvapky (nazývané tiež „umelé slzy“, približne 4 - 5 eur, lekáreň).
Čo ešte pomáha: veľa piť, často žmurkať. Ak máte trvalé príznaky, je lepšie navštíviť očného lekára. Suché oči môžu mať tiež organické príčiny (napr. Ochorenie štítnej žľazy alebo hormonálne poruchy).
. Konjunktivitída: Zápal spojiviek je často spôsobený vírusmi a baktériami. Môže to byť tiež alergická reakcia alebo výsledok namáhania očí. Nechajte lekára skontrolovať príčinu. Predpíše príslušné masti alebo kvapky. Dôležité: očí sa dotýkajte iba umytými prstami.