Najlepšia strava Ktorá strava prináša najviac

Najlepšia strava: ktorá strava je najvýhodnejšia?

23. septembra 2015 - 16:43

ktorá

Vhodné pre koho?
Ak jete výrobky s vysokým obsahom bielkovín, ako je mäso, ryby a vajcia, nemusíte robiť zásadné zmeny. Ak však konzumujete veľa chleba, obilnín, cestovín alebo sladkostí, bude to pre vás obrovská zmena.

Nevýhoda:
Celkom jednostranná záležitosť: ak to budete trvať dlho, riskujete nedostatok minerálov a vitamínov. Podľa nových štúdií navyše Atkinsova diéta s nízkym obsahom sacharidov veľmi zaťažuje cievy.

Pravdepodobne prehráte:
Až dve kilá týždenne

Vhodné pre koho?
Pre všetkých, ktorí radi veľa jedia bez toho, aby chceli počítať presné kalórie.

Nevýhoda:
Nájsť glyxovú hodnotu pre každú potravinu je dosť časovo náročné a komplikované .

Pravdepodobne prehráte:
Až 1,5 kila týždenne

Vhodné pre koho?
Ak radi chudnete v skupine, Weight Watchers je téma pre vás. Ale tu tak rýchlo nestrácajú kilá.

Nevýhoda:
Celý program je dosť komercializovaný. Zaplatíte vstupné 15 EUR a necelých 10 EUR za stretnutie. Brožúry a iný informačný materiál tiež stoja.

Pravdepodobne prehráte:
Až kilo týždenne

Vhodné pre koho?
Ideálne, ak často jete v reštauráciách. Nevhodné, ak je táto metóda stravovania pre vás príliš komplikovaná.

Nevýhoda:
Pravidlá sú komplikované, pretože niektoré potraviny nie je možné kombinovať s inými

Pravdepodobne prehráte:
Až 1,5 kila týždenne