Najlepšie diéty na chudnutie na svete - odborníci na výživu sa rozhodli!
Najlepšie diéty na chudnutie
Je známe, že priemerná dĺžka života Japoncov na ostrove Okinawa patrí k najvyšším na svete. Majú a príkladný životný štýl, ktorý ich udržuje v kondícii a zaručuje ich zdravie a dlhú životnosť. Ich tajomstvo? A vyvážená strava založená na kulinárskych zvykoch predkov. Existuje šesť diét o ktorých odborníci na výživu tvrdia, že sú najúčinnejšie diéty na svete.
Tu to prichádza na rad Okinawská strava, Stredomorská strava, Škandinávska strava, Ekvádorská strava obyvateľov údolia Vilcabamba, Kaukazská strava z Abcházska a Diéta Neera - strava držaná veľkými hviezdami.
Diéta Neera - jedna z najlepších diét na chudnutie na svete
Diétu Neera držia predovšetkým svetoznáme osobnosti, ako sú: Beyonce, Angelina Jolie, Naomi Campbell, Gwyneth Paltrow, Demi Moore, Ashton Kutcher a mnoho ďalších.
Diéta Neera spočíva v nahradení jedál čistým javorovým a palmovým džúsom v kombinácii s chayenským korením. Z času na čas môžete konzumovať aj čerstvo vylisované ovocné džúsy.
Diéta Neera je tiež k dispozícii ako produkt na našej webovej stránke tu!
Najlepšie diéty na svete - okinawská diéta
názov Okinawská strava pochádza z ostrova Okinawa, tiež známeho ako „ostrov šťastných nesmrteľných“, ktorý je miestom s najviac storočnými ľuďmi na svete. Ľudia žijú dlho, rakovina je neobvyklá a ženy nevedia, čo je osteoporóza. Kardiovaskulárne choroby tu nie sú známe.
Okinawská strava je založená na morské plody, ryby, morské riasy, zelenina, korenie, bylinky, obilniny a ovocie.
Ostrovania jedia dvakrát toľko ovocia a zeleniny ako zvyšok Japoncov a dvakrát toľko mäsa. Základné produkty výživy sú: tofu, repkový olej, sója, čaj - zelený a jazmín - červené fazule, huby, zelenina, ovocie, ryby a morské plody.
Stredomorská strava - jedna z najlepších diét na svete
Stredomorská strava, je považovaný za druhý najlepší na svete, je považovaný za taký, ktorý zaručuje dlhú životnosť. Zabraňuje srdcovým chorobám, rakovine a ateroskleróze. Základné potraviny sú: olivový olej, paradajky, syr, jogurt a med. Diéta je tiež založená na celozrnných výrobkoch, olivovom oleji, rybách, ovocí, zelenine a humusoch.
Spotreba mäsa, zemiakov a sladkostí je obmedzená na minimum. Používajú sa čerstvé bylinky, listy viniča, korenie, mak, kmín a olivy.
Škandinávska strava, jedna z najlepších diét na svete
Škandinávska strava prevzali ju Islanďania, ale aj ďalšie populácie na Škandinávskom polostrove a jej základom je hovädzie mäso a veľa rýb. Pridajte obilniny, najmä jačmeň, raž a ovos, repkový olej, zemiaky, zeleninu, najmä korene a kapustu, mlieko, bylinky a veľa bobúľ. Najviac bobúľ v celej Európe konzumujú Škandinávci.
Sú veľkými fanúšikmi kyslej kapusty, ktorá je na ich stoloch nevyhnutná. Obľúbenými jedlami sú losos, sleď, čierny chlieb, bobule a kyslá kapusta.
Diéta na chudnutie - ekvádorská strava
Ekvádorský režim vo Vilcabambe, regióne nazývanom tiež „raj večnej mladosti“, je takmer dobrý. Títo tu sú o 11 percent starší ako sto rokov, čo je vek, v ktorom sú dobrí lucidní a zdraví. Odborníci na výživu sa pokúsili rozlúštiť tajomstvá svojej stravy. Ekvádorčania si ponechali mlčanlivosť o svojej strave, kým výskumníkom nevymazali poznatky o narodení z hrobu, aby ich nechali na p.c...
Ekvádorská strava je založený na ovocí a zelenine, hrášku, avokáde, mrkve, paradajkach a paprike, ku ktorým sa pridávajú fazuľa, zemiaky, obilniny - ryža, quinoa a kukurica a pôsobivé množstvo ovocia, od tropického až po jablká, marhule a slivky. Mäso sa konzumuje iba príležitostne a pije sa veľa kakaa.
Diéta na chudnutie - kaukazská strava
Kaukazský režim je to bežné v Abcházsku, na úpätí pohoria Kaukaz. Obyvateľstvo tu má viac ako sto rokov a životný štýl založený na zelenine, najmä koreňoch, cibuli, fazuli, špenáte a kapuste, čerstvých bylinách, korení, orechoch, jogurtoch, mlieku a mede, kukurici a syre.
Mäso sa konzumuje zriedka, uprednostňujú sa ovce a jahňatá. Ryby jedia iba tí, ktorí žijú v blízkosti jazier a riek. Pite veľa čaju, vína a ovocných štiav.