Najlepšie kanály YouTube, ktoré vám pomôžu; s; rozpustiť kilogramy

Leto dosť pokročilo, ale zdá sa, že ani tentokrát som dostatočne neschudla. Všetci hovoríme, že začneme behať alebo cvičiť, ale dnes to tak nie je, preto sme prešli na YouTube a priniesli sme vám najlepšie fitnes kanály. Pretože áno, my, ktorí chceme schudnúť, nemáme trpezlivosť. Zajtra chceme vyzerať dobre.

Jedným z najlepších kanálov na Youtube je kanál Adam Rosante. Jedná sa o cviky, na ktoré nepotrebujete špeciálne vybavenie.

Vaše nastavenia súborov cookie neumožňujú zobrazenie obsahu v tejto časti. Nastavenia modulov coookie môžete aktualizovať priamo z prehľadávača alebo odtiaľto - musíte prijať súbory cookie sociálnych médií

Adam Rosante má 1 minútové tréningy, ale aj 20-minútové tréningy, v závislosti od toho, koľko času máte. Najviac sa nám na ňom páči, že vám robí zle, ak sa jedného dňa nehýbete.

Ďalším super kanálom pre fitnes je kanál Amandy Russellovej.

Má školenie pre budúce nevesty, pre tie, ktoré nechcú behať, ale chcú si zacvičiť, ale aj pre ľudí, ktorí si chcú z bruška vyzliecť bruško.

Pri cvičení musíte byť veľmi opatrní, ak nemáte veľmi silný chrbát alebo máte problémy s kolenami.

Lekári odporúčajú určité cviky na pilates na chrbát, napríklad na kanáli Jessica Valant Pilates.

Jessica je fyzioterapeutkou už takmer 20 rokov a má lekárske cvičenia, ale aj formovanie postavy. Taktiež zverejňuje krátke tréningy pre začiatočníkov aj pokročilých.

Na Pilates môžete dostať svalovú horúčku, aj keď sa vám to pri cvičení posilňovne nestane.

Keď niečo začínate a chcete sa zamestnať, pomôže vám to vytvoriť si nejaké návyky, kontext okolo aktivity. Napríklad choďte cvičiť na rovnaké miesto v dome a každý deň si zahrajte určitú pieseň.

Avicii - Čakanie na lásku je pútavé a mierne motivačné. Je považovaný za jeden z najlepších kúskov na presun.