NAJLEPŠIE POTRAVINY A NÁPOJE V BOJI S NEBEZPEČENstvom Evenimentul Zilei

Autor: Cristina Lica/Dátum uverejnenia: 12-04-2014 16:04

najlepšie

Pred užitím piluliek na migrénu vám lekári odporúčajú bojovať proti kocovine správnou stravou. Reportéri časopisu Huffington Post zostavujú zoznam najlepších jedál a nápojov, ktoré pomáhajú zmierňovať príznaky nadmernej konzumácie alkoholu.

1. Voda. Alkohol má močopudné účinky, čo znamená, že „odvádza“ vodu z tela, a teda aj príznaky, ako je všeobecné vyčerpanie alebo migréna. Preto je veľmi dôležité po noci prejedania sa hydratovať. Lekári vám odporúčajú piť vodu pred spaním.

2. Energetické nápoje pre športovcov/kokosová voda. Pitný alkohol vás zbaví dostatočného množstva minerálov a solí, strát, ktoré môžu energetické nápoje vyrovnať. Kokosová voda obsahuje dokonca päť druhov elektrolytov nachádzajúcich sa v krvi.

3. Zázvorový alebo mätový čaj. Ďumbier zmierňuje nevoľnosť a mäta zmierňuje poruchy trávenia.

4. Prírodné ovocné šťavy. Fruktóza v džúsoch má okamžitý energizujúci účinok, ale nemali by ste to preháňať. Ovocné šťavy obsahujú veľké množstvo cukru a sú vysoko kalorické. Ak máte problémy s trávením, vyhnite sa pomarančom a grapefruitom, pretože môžu kvôli zvýšenej kyslosti podráždiť žalúdok.

5. Banány, kivi a špenát. Všetky tieto potraviny sú bohaté na draslík, minerál, ktorý sa stráca v úsilí metabolizmu alkoholu.

6 vajec. Obsahujú dve mimoriadne dôležité aminokyseliny v boji proti kocovine: cysteín a taurín. Zatiaľ čo taurín stimuluje činnosť pečene, cysteín pomáha vylučovať acetaldehyd z tela, látky, ktorá je výsledkom metabolizmu alkoholu v pečeni.

7. Ovsené vločky. Miska s obilninami obsahuje živiny, ako je vitamín B, vápnik, horčík a železo, ktoré pomáhajú neutralizovať kyseliny v tele a zvyšovať hladinu energie.

8. Paradajky. Paradajky obsahujú lykopén, antioxidant, ktorý zmierňuje zápaly v tele, ale tiež fruktózu a vitamín C.

Naše odporúčania

V utorok večer v Anténe 3 vysvetlil profesor Alexandru Rafila, zástupca Rumunska vo WHO, čo ...

To je tiež dôvod sporu medzi Klausom Iohannisom a Liou Olguțou Vasilescuovou. Prezident Klaus Iohannis ...