Najlepšie recepty na akné - s týmito nápadmi na prirodzene krásnu pleť!
Diéta má silný vplyv na vývoj a priebeh akné. V tomto článku vám predstavíme naše štyri najlepšie recepty na akné. Tieto obsahujú hlavne protizápalové omega-3 mastné kyseliny a sú tiež bez obsahu mliečnych výrobkov.
1. Najlepšie recepty na akné: losos a fazuľa
Tento lahodný a predovšetkým jednoduchý recept vám poskytne nielen protizápalové omega-3 mastné kyseliny. Obsahuje tiež antioxidačné polyfenoly a vitamín K, ako aj vlákninu.
- Na panvici orestujeme fazuľu s cibuľou a cesnakom
- Lososa krátko osmažíme na panvici a potom uvaríme v rúre (voliteľné)
- Na vyprážanie používajte repkový olej, pretože takmer neobsahuje žiadne omega-6 mastné kyseliny
- Lososa pred podávaním posypte trochou citrónu
2. Najlepšie recepty na akné: jahňací šalát s hubami
Okrem vysokého obsahu vlákniny obsahujú huby a vlašské orechy protizápalové omega-3 mastné kyseliny.
- Vyprážame šampiňóny
- Jahňací šalát umyjeme
- Šalát ochutíme bazalkou, olejom, octom, soľou a korením
3. Najlepšie recepty na akné: Morčacie prsia so zeleninou
Tento recept tiež neobsahuje takmer žiadne sacharidy, a preto vedie iba k minimálnemu výdaju inzulínu z bielkovín v morčacích prsiach.
Byliny, koreniny a čaj - samozrejme proti osteoporóze Osteoporóza je bohužiaľ iba ...
Kostné jedlá pre osteoporózu - prirodzene zdravé! Diéta môže mať rozhodujúci vplyv na ...
Kremík pri osteoporóze - polokov pre pacientky. Polokovový kremík je v ...