Najlepšie spôsoby, ako udržať svoju vagínu mladú! Tu je to, čo musíte urobiť! KFetele
Rovnako ako vaša pokožka, aj vaše intímne partie začnú starnúť, ako starnete.
Existujú milióny produktov, ktoré pomáhajú vašej tvári vyzerať mlado v pokročilom veku, ale vagína zostáva navonok.
„Gynekológovia nepovedia ženám, že k týmto ženám dôjde, potom prídu ženy šokované do kancelárie a povedia, že vagína a vulva sa za tie roky úplne zmenili.“hovorí Karen Boyle, odborníčka na sexuálne zdravie žien.
Môžete však použiť niekoľko jednoduchých stratégií, ktoré udržia mladosť vašich súkromných častí.
1. Vyhýbajte sa jo-jo diéte - Ak priberáte a chudnete, pribúda aj vaša vulva. Najmä veľké pysky ohanbia stratia pružnosť a začnú „visieť“. V tejto oblasti navyše nepriberiete.
2. Cvičte Kegelove cviky správne - Mnoho žien ich nerobí dostatočne dlho a nedostatočne sťahujú pošvové svaly. Rutina navrhuje stiahnutie panvových svalov na päť sekúnd, uvoľní sa a opakuje sa 100-krát, trikrát denne.
3. Zbavte sa kancelárskej stoličky - Pre niekoľko cvikov navyše si kúpte medicinbal a sadnite si na neho 15 minút denne. To núti vaše panvové svaly sťahovať sa bez toho, aby ste vyvinuli akékoľvek úsilie.
4. Zostaňte sexuálne aktívni - Ak nedostávate dostatočnú stimuláciu a v tejto oblasti nie je dostatok krvi, môže sa zmeniť tkanivo a svaly. Okrem toho, ak si nerobíte starosti s tehotenstvom, mali by ste vedieť, že jeho sperma má účinky proti starnutiu.
5. Vzdajte sa dlhých jázd na bicykli - Neustále trenie vašich intímnych partií, aby sa vaše pery roztiahli, najmä ak máte výrazné pery /
6. Vyberte jemné mydlo pre intímne partie - Tvrdé mydlá môžu vašu intímnu oblasť zanechať suchú a podráždenú.
7. Majte sex a vždy zostaňte na vrchole - Keď ste pod, váš partner ovláda vaše pohyby a môže nechtiac pretiahnuť vašu intímnu oblasť.