Najlepšie tipy, keď sa deti stravujú „zle“ - stránka pre otcov
Stravujú sa ako malé vtáčiky, sú vyberaví a niekedy zodpovedajúco chudnú - ak sa deti stravujú zle, môže to byť pre rodičov veľmi znepokojujúce, najmä ak to spoznáte podľa pohľadu na malého. Ak nie, vaše dieťa nemusí jesť tak zle, ako si myslíte.
Najlepším tipom, ak dieťa nechce jesť, je nechať ho samé. Žiadne dieťa dobrovoľne neumrie od hladu a najmenší vedia najlepšie, čo a koľko potrebujú. Stále môžete urobiť veľa pre to, aby váš potomok nielen neumrel od hladu, ale aby netrpel príznakmi nedostatku.
Jesť bez donútenia!
Čím väčší tlak na dieťa vyvíjate pri jedle, tým sa situácia zhoršuje. Nenúťte ich teda jesť viac, ako chcú, a vyhýbajte sa oznámeniam typu „Zostanete pri stole, kým nebude tanier prázdny!“ Mali by ste ešte chuť do jedla?
Uvoľnená pri jedálenskom stole
Vytvorte si pri jedle uvoľnenú náladu. Televízia a rádio by mali byť vystavené rovnako ako mobilné telefóny. Nájdite si čas a porozprávajte sa. Vďaka tomu je jedlo súčasťou večerného rituálu a vaše dieťa cíti menší tlak.
Čo sa deťom páči ...
nemusí byť to, čo si my rodičia myslíme, že je správne a chutné. Problémom býva často príprava. Napríklad vaše dieťa môže uprednostňovať surovú zeleninu pred varenou.
O rozmanitosť nie je núdza
My dospelí milujeme rozmanitosť našich jedál, ale deti často nie. Ak vaše dieťa miluje cestoviny s paradajkovou omáčkou a rád ich konzumuje, potom si ich dá trikrát týždenne, na čom im záleží.
Pozri sa bližšie
Niekedy si môžete len myslieť, že vaše dieťa je zlý jedlík, pretože neje také množstvo, aké by chceli. Alebo možno váš organizmus nepotrebuje toľko živín, ako si myslíte. Ako sa má? Ak je vaše dieťa energické, fit a bdelé, nechajte ho jesť, čo a koľko chce. Nemalo by sa to samozrejme živiť iba čokoládou.
Zdanie môže byť tiež klamlivé
Je vaše dieťa skutočne zlý jedlík? Ak deti nie sú počas jedla hladné a vyzerajú nepríjemne, môže to byť spôsobené aj občerstvením medzi nimi. Žalúdky detí sú malé - polovica jablka, asi pol hodiny pred obedom, dokáže naplniť dieťa tak naplno, že doň nemôže nič vniesť. Zaistite, aby si vaše dieťa sadlo k stolu skutočne hladné. Možno by ste boli prekvapení, koľko toho zrazu zje.
Odmietač raňajok
Mnoho detí nemá rado ranné raňajky. Niet sa čomu čudovať, organizmus v skorých ranných hodinách stále nie je v strehu. Opäť by ste nemali svoje dieťa do toho nútiť. V materskej škole a škole je ráno cez prestávky dostatok času na jedlo. Možno však vaše dieťa bude mať ráno pohár mlieka. Potom je na začiatku dodávaný so všetkými dôležitými výživnými látkami.
Deti sledujú „zlé stravovanie“
Je vaše dieťa zlý jedák? Čo ty Deti nás berú ako vzory. Ak vy alebo iný člen rodiny nemáte radi jedlo, odiera sa. V takom prípade si skúste radšej trochu viac vychutnať jedlo a sústreďte sa skôr na to, ako na stravovacie návyky dieťaťa.