Najobľúbenejšie novoročné predsavzatia a spôsoby, ako ich rýchlo splniť

Sme v tomto bode - od roku 2019 už uplynulo niekoľko týždňov! Aké sú teda predsavzatia pre nový rok, ktoré ste stanovili pre seba a svoju rodinu?

Podľa prieskumu spoločnosti ComRes, ktorého sa zúčastnilo 2014 dospelých z Veľkej Británie, sú najobľúbenejšími novoročnými predsavzatiami:

Chudnutie (33%)
Viac športov (38%)
Zdravšia strava (32%)
Aktívnejší prístup k zdraviu (15%)
Osvojenie si novej zručnosti alebo vášne (15%)
Viac času venovaného vlastnému dobru (12%)
Viac času stráveného s rodinou a priateľmi (12%)
Nižšia spotreba alkoholu (12%)

Napriek dobrým úmyslom

Nie ste vôbec prekvapení vyššie uvedeným zoznamom? V každom prípade, napriek našim dobrým úmyslom, podľa tlačového článku v USA je do druhého februárového týždňa porušených 80% novoročných predsavzatí.

Aká je teda etapa novoročných predsavzatí pre vás a vašu rodinu?

Prečo ľudia nerešpektujú ich predsavzatia

Hlavným dôvodom, prečo ľudia nedodržiavajú novoročné predsavzatia, je to, že cieľ nebol konkrétny, takže nebol dosiahnuteľný.

Bez písania konkrétnych krokov a bez konkrétnosti sú cieľmi iba jednoduché želania. Ak nie sme čo najkonkrétnejšie o svojich cieľoch a cieľoch, je možné sa vzdať, keď narazíme na prvú prekážku.

Vytvára konkrétne, merateľné a dosiahnuteľné rozlíšenia

Ak máte na mysli jasný cieľ, viete, na čo musíte smerovať. Preto musia byť ciele konkrétne. Keď si stanovíte konkrétne ciele, môžete sa sústrediť na ich dosiahnutie. Ak budete presne vedieť, aký je váš cieľ, môže vám to pomôcť mať väčšiu motiváciu.

Je nevyhnutné vedieť si zmerať svoje ciele. Mať merateľné ciele je rozšírením konkrétnych cieľov. Ak sú ciele dostatočne konkrétne na ich meranie, potom sú vaše ciele dosiahnuteľné. Aj keď vás vaše ciele musia tlačiť, musíte byť výzvou, zároveň je však dôležité vedieť, že vaše ciele sú dosiahnuteľné a nie sú veľkými ašpiráciami.

Jasné príklady

Ďalej uvádzame okrem najobľúbenejších novoročných predsavzatí príklad, ktorý vám pomôže dosiahnuť konkrétne ciele:

Chudnutie - „Chcem mať 65 kg.“
Viac športov - „Budem cvičiť 5-krát týždenne po dobu jednej hodiny.“
Zdravšia strava - „Nainštalujem si aplikáciu na zaznamenávanie každého jedla.“
Aktívnejší prístup k zdraviu - „Pripravím zdravé jedlá a svoj balíček si namiesto objednania jedla odnesiem do kancelárie.“
Učenie sa novej zručnosti alebo vášni - „Zapíšem sa na kurz cudzieho jazyka a každú noc strávim hodinu rozvíjaním nových zručností.“
Viac času venovaného vášmu dobru - „Budem meditovať 5-krát týždenne ráno.“
Viac času s rodinou a priateľmi - „Zavolám rodičom dvakrát týždenne a každý týždeň sa stretnem s priateľom, aby sme spolu jedli.“
Nižšia spotreba alkoholu - „Alkohol budem piť iba cez víkendy.“

Ako byť konkrétny

Myslite teda na tieto veci, myslite na novoročné predsavzatia, ktorými sa môžete riadiť vy a vaša rodina. Pamätajte, že vaše ciele musia byť konkrétne, merateľné a dosiahnuteľné.

„Chcem stráviť kvalitný čas so svojimi deťmi, aby som im mohol čítať príbehy štyri noci v týždni po dobu 30 minút.“
„Ako rodina je dôležité robiť veci spoločne. Raz mesačne teda budeme navštevovať múzeá alebo chodiť do kina. ““
„Je tiež dôležité, aby sme s partnerom trávili čas ako pár. Každý piatok vyjdeme na schôdzku a najmeme si opatrovateľku. ““
„Chcem, aby sa moja rodina stravovala zdravšie, takže budem večeru variť šesť nocí.“

Požiadajte o ďalšiu pomoc

Pre mnoho ľudí môže byť prístup k finančným statkom faktorom, ktorý nás motivuje k dosiahnutiu našich cieľov.

Či už sú to peniaze na renováciu alebo na pokrytie vašich denných výdavkov, spoločnosť Ferratum Money ponúka krátkodobé pôžičky pre ľudí, ktorí na dosiahnutie svojich cieľov potrebujú peniaze navyše.

Online pôžičky Ferratum sú najjednoduchším a najdostupnejším spôsobom, ako získať málo peňazí navyše, keď potrebujete uskutočniť veci. Za pár minút môže každý zákazník dokončiť požiadavku online a odpoveď dostane v priebehu niekoľkých sekúnd. Po schválení peniaze prídu na účet klienta nasledujúci deň.

Veľa šťastia s vašimi novoročnými predsavzatiami!