Najpohodlnejšia cesta k zdraviu a požadovaná lenivá postava
Lenivosť možno niekedy využiť vo svoj prospech ako „nástroj“ na prijatie zdravšej a nízkokalorickej stravy, uviedli vedci.
V novej štúdii objavili vedci na univerzite Saint Bonaventure University v Bonaventure v New Yorku nečakaného spojenca postavy: lenivosť. „Existujú extrémne malé veci, ktoré môžeme urobiť pre zlepšenie a vyváženie našej stravy,“ uviedol Gregory Privitera, ktorého citovala agentúra Reuters Health.
Odborníci vo výskume zistili, že ľudia majú tendenciu jesť zdravšie, ak ŠTARTÉRY ako sú olúpané a umyté plátky jabĺk alebo mrkva sú umiestnené bližšie k pracovnému stolu alebo pohovke na televízore ako napríklad taška s popcorn,.
Myšlienka štúdie vyplynula z triviálnych skúseností v rodine Privitery: môcť. Keď mi povedali, že chcú niečo iné, povedal som im, aby si to spravili sami. A za minútu alebo dve som ich videl vyjsť z kuchyne s ovocím v ruke, “hovorí.
Do štúdie vedci vybrali 56 dievčat a chlapcov s priemerným vekom 19 rokov. 20 z nich malo normálnu hmotnosť, 21 malo nadváhu a 15 dokonca obéznych. Po rozdelení do troch skupín bola prvá skupina dobrovoľníkov umiestnená za stôl v kuchyni a na stôl bola umiestnená misa s plátkami jabĺk a jedna s pukancami. Je to tak, že ten s jablkami bol hneď po ruke a ten s popcorn na druhom konci stola.
Ďalšiu tretinu mala misa s popcorn bližšie ako misa s jablkom a poslednú tretinu boli obe misky umiestnené priamo pred nimi.
Nakoniec museli odpovedať na niekoľko otázok. Všetci účastníci povedali, že sa im viac páčili popcorn ako jablká. Vedci však zistili, že v skupine, ktorá mala jablká bližšie k popcornu, sa konzumovalo najviac plátkov jabĺk.
„Záverom tejto štúdie je, že riešením zmeny stravovania je vytvorenie zdravého životného prostredia, aby ste mali vždy prirodzené občerstvenie šikovnejšie ako nezdravé a kalorické,“ hovorí Privitera.
V poslednej dobe som počul, že je dobré jesť tmavú, horkú čokoládu s čo najväčším počtom kakaa. Posledné štúdie nám poskytujú presné vysvetlenia, ktoré nepochybne potvrdzujú kvalitu prírodnej medicíny tmavej čokolády.
Nová štúdia spochybňuje všetky odporúčania kardiológov a odborníkov na výživu za posledných 40 rokov týkajúce sa konzumácie tučného mäsa, masla a syrov. Okrem toho sú slávne doplnky Omega 3 absolútne zbytočné.