Najprípustnejšia diéta švédska strava článok SEO
Švédska strava podľa správy vypracovanej špecialistami je to jedna z najprípustnejších diét na chudnutie v Európe. Táto severská strava umožňuje bacuľatým a bacuľatým ľuďom jesť čokoľvek bez ohľadu na čas, bez toho, aby čo i len rátali svoje kalórie. Strava má niekoľko základných pravidiel, ktoré treba dodržiavať.
Jedným zo základných princípov švédskej stravy je zníženie príjmu sacharidov a zvýšenie príjmu tukov a bielkovín. Kombinácia vitamínov a aminokyselín daných touto stravou zahŕňa potlačenie chuti do jedla a zlepšenie metabolických funkcií. Švédska strava navyše pomáha nielen pri chudnutí požadovanej hmotnosti, ale aj trávení, zvyšuje hladinu HDL cholesterolu a znižuje hladinu cukru v krvi, ako aj hladinu triglyceridov. Ľudia, ktorí majú švédsku stravu, nemajú cukrovku a majú zdravší životný štýl.
Švédska strava odporúča všetky druhy mäsa, orechov, semien, rýb a morských plodov, vajcia, tučné mliečne výrobky, huby, avokádo, olivy a zeleninu, ktoré rastú na zemi. Povolené je aj ovocie (jedno denne), ako aj zelenina, ktorá rastie pod zemou. Zakázané: margarín, pivo, sýtené džúsy, koláče, múka, zmrzlina a cukor.
Ľudia, ktorí majú švédsku stravu, sa môžu pochváliť harmonickým telom iba za 14 dní.
Príklad jednodňového menu švédskej stravy zahŕňa: na raňajky - mierne osladenú kávu, na obed - chudú šunku a mastný jogurt a večer - grilované hovädzie alebo kuracie mäso so špenátovým šalátom s trochu oleja. Ďalším príkladom ponuky je: na raňajky - šálka kravského mlieka s 3,5% tuku, na obed - varená ryba alebo tuniakový šalát a na večeru - varený zeler s kúskom grilovaných mušlí.
Švédska strava je v súčasnosti jedným z najobľúbenejších výživových plánov, je to rýchla a detoxikačná strava, ktorá neohrozuje zdravie a má viditeľné výsledky už po niekoľkých dňoch.