Najrýchlejšia a najefektívnejšia strava, ktorú schudnete až 10 kilogramov za 12 dní pomocou a
Posledná správa
O hrdinskom lekárovi vyplávajú na povrch nové odhalenia. Minister zdravotníctva Nelu Tătaru sa ospravedlňuje
Rusko urobilo veľké vyhlásenie. Vakcína proti sputniku-V je účinná z 92%
Scott Atlas, Trumpov poradca pre koronavírusy, vyzýva ľudí, aby sa „postavili“ proti novým obmedzeniam
Simona Halepová drsná správa pre tých, ktorí neveria v covid-19
Ďalšia hviezda sa stane obeťou infekcie koronavírusmi. Vírus nemá zľutovanie
Dramatické situácie a drastické opatrenia. Zajtra ráno vstúpi do karantény nové mesto v Rumunsku
Zázračný čaj! Rukou ťa chytí za bolesť hlavy
Ako sa Taiwanu podarilo zastaviť Covid-19 na viac ako 200 dní
Grapefruitová diéta, ktorá bola vynájdená v roku 1930, trvá asi 12 dní a môže vám pomôcť schudnúť až 10 kilogramov.
Bohužiaľ, v niektorých prípadoch výsledky nie sú dlhodobé. Ak sa nezbavíte nezdravých stravovacích návykov, môžete čoskoro opäť pribrať.
Čo obnáša diéta?
Strava počas diéty je rôznorodá, kľúčové je skonzumovať polovicu grapefruitu alebo jeho džúsu po každom jedle, pri ktorom konzumujete jedlá podľa plánu.
Čo môžete konzumovať pri 3 hlavných jedlách:
Raňajky
Možnosť 1: 2 plátky slaniny, 2 vajcia a polovica grapefruitu
Možnosť 2: polovica grapefruitu a šálka nesladenej kávy/čaju.
Možnosť 1: steak so špenátom a ďalšou polovicou ovocia
Možnosť 2: 2 vajcia, šalát z uhoriek a paradajok s citrónovou šťavou, plátok toastu a polovica grapefruitu.
Možnosť 1: Gratinovaná zelenina so 100 - 200 g kuracieho, hovädzieho alebo rybieho mäsa a ďalšia polovica ovocia
Možnosť 2: niekoľko plátkov šunky a pohár 500 mililitrov vody a polovica grapefruitu.
Ako to funguje
Aj keď to nie je vedecky dokázané, predpokladá sa, že grapefruit obsahuje zázračný enzým, ktorý pomáha rýchlejšie spaľovať tuky.
Navyše, ak skombinujete grapefruit s diétou s vysokým obsahom bielkovín, proces chudnutia ešte viac uľahčíte. Ďalšia teória tvrdí, že ovocie znižuje hladinu inzulínu a reakciou tela je chudnutie.
Pretože chudnutie je náhle, táto kúra je odporúčaná odborníkmi na výživu iba vo výnimočných prípadoch a maximálne raz za dva roky, pretože trpí metabolizmus. Tiež je oslabený imunitný systém človeka, ktorý pokračuje v diéte, aj keď stratil prebytočné kilogramy.