Najrýchlejšia strava

Nedeľa, 23. júla 2017, 16:25 Zdroj: REALITATEA.NET

najrýchlejšia

Sedemdňový režim chudnutia vám môže pomôcť zhodiť až päť kíl.

Liečba má tri možnosti, raňajky, obed a večeru, a musíte ich opakovať každých pár dní. Vy si vyberiete, ktorým sa budete riadiť v určitý deň.

Raňajky - mlieko, hrianky a tvaroh
Obed - dusená zelenina, varené vajce, trochu olivového oleja, korenie. Ako dezert - ovocný šalát;
Večera - vyprážané kuracie prsia so strúhankou, paradajkami, ľahkým krémovým syrom a studeným čajom.

Raňajky - pohár odstredeného mlieka, sušienky a 2 kocky nízkotučného syra;
Obed - zeleninová a špenátová polievka;
Večera - omeleta z dvoch vajec, syra, šalátu, cibule a paradajok.

Raňajky - smoothie s banánmi, odstredeným mliekom, ľadom;
Obed - červené grilované mäso (hovädzie alebo teľacie) s tekvicovou oblohou a trochou olivového oleja alebo ľahkého krémového syra. Ako dezert misa s rôznymi druhmi ovocia;
Večera - grilované kuracie prsia s miešaným zeleninovým šalátom a vodou naplnenou ovocím.