Najsilnejšie prírodné antioxidanty
Špeciálny hosť: Dr. Daniela Vasile - rodinný lekár, doktor lekárskych vied, výživy, so zručnosťami v api-fytoterapii, meloterapii a ayurvéde
Dnešné predstavenie prináša základné informácie pre tých, ktorí neustále trpia rôznymi respiračnými vírusmi a ktorí na liečbu týchto stavov neustále podstupujú liečbu (alebo dokonca antibiotiká).
V týchto prípadoch je skôr nevyhnutná účinná imunostimulácia, ale s prírodnými produktmi, antioxidantmi, pretože v prípade respiračných vírusov nemajú antibiotiká miesto.
Stále viac z nás upriamuje svoju pozornosť na zdravý životný štýl a prírodné bylinné liečby. Zdravý životný štýl spočíva v zavedení prospešných potravín do nášho života.
Prvá a jedna zo zdravých potravín s vynikajúcimi antioxidačnými vlastnosťami je zelený čaj - ten, kto dokáže úspešne nahradiť rannú kávu.
Nájdete zelený čaj v rôznych sortimentoch, organický a kvalitný, pochádzajúci z Japonska alebo Číny.
Hodnotu zeleného čaju tvoria teín a kofeín, ktoré obsahuje v menšom množstve ako káva, ale sú veľmi účinné. Okrem toho obsahuje veľa antioxidantov - tých, ktoré regulujú náš metabolizmus veľmi prospešným spôsobom.
Antioxidačný účinok zeleného čaju demonštrujú „čínska štúdia“ a „Epic“ - obe dospeli k záveru, že musíme mať stravu založenú predovšetkým na zelenine; Čínska štúdia tiež dospela k záveru, že zelený čaj má priaznivý účinok na telo.
Ďalším dôležitým záverom týchto štúdií je, že pri konzumácii zeleného čaju sa miera rôznych druhov rakoviny výrazne znižuje.
Niektoré odrody zeleného čaju môžu pôsobiť preháňavo a močopudne, takže vám môžu pomôcť pri chudnutí alebo pri tráviacich problémoch (zápcha).
riasy sú ďalšou veľmi zdravou potravinou, ktorú si treba zaslúžiť zahrnúť do stravy, spolu s rôznymi práškami a inými potravinami so silným antioxidačným účinkom, ktoré sa dajú ľahko konzumovať v smoothies, koktailoch alebo iných receptoch: astragalus, pšeničná tráva, goji, semená chia, matcha, schizandra, prášok zo zeleného jačmeňa, kakaové bôby
Guarana je ďalšia prospešná rastlina, ktorá obsahuje kofeín a je veľmi dobrým stimulantom, dokáže úspešne nahradiť kávu. Pre rovnaký efekt kávy môžete dať guaranu ligurku do smoothie alebo pretrepať.
Pšeničná tráva a zelená jačmenná tráva sú veľmi cenné vďaka obsahu superoxiddismutázy (enzýmu), známej ako najsilnejší antioxidant.
Mali by sa konzumovať v malom množstve s tekutinami (koktaily alebo smoothies). Pite namiesto šťavy z pšeničnej trávy alebo ovsených vločiek. Sú veľmi dobré najmä na jar, aby sme sa ľahšie vyrovnali s jarnou asténiou: únava, slabosť, závraty alebo ospalosť.
Pšeničná aj jačmenná tráva sú veľmi cennou výživovou a energetickou podporou.
Koenzým Q10 je ďalšia prospešná živina - je to enzým, ktorý sa normálne vylučuje v tele, ale iba do 30. roku života a v podmienkach veľmi stresujúceho života je dobré ho po tomto veku dodatočne zaviesť do stravy.
Koenzým Q10 je veľmi cenný z hľadiska kardiovaskulárneho systému, môže sa používať ako prevencia chorôb v tejto oblasti alebo dokonca pri liečbe týchto chorôb.
čučoriedky je ďalšia antioxidačná potravina veľmi prospešná pre telo - môže sa konzumovať v akejkoľvek forme: ovocie ako také, sušené a mleté vo forme prášku, extraktov a tinktúr.
Ich hodnota je daná antokyanmi v zložení, domy majú silnú antioxidačnú úlohu.
Kakaové bôby sú veľmi dobrým zdrojom prírodných stimulantov na udržanie hladiny serotonínu.
Ďalšie veľmi cenné imunostimulanty sú: zinok, astragalus, olivové listy, prírodný vitamín A, prírodný vitamín E, extrakty z hrozna, zeolit, cordyceps (tibetská huba), kurkuma.