Najsladšia strava “

Odborníčka na výživu Ruxandra Pleșea počas relácie Neața cu Răzvan şi Dani hovorila o slávnej melónovej diéte. Špecialista je toho názoru, že takáto strava môže mať vplyv na postavu, zvyčajne však krátkodobo. Na druhej strane Ruxandra Pleșea hovorí, že melón je jedlo, ktoré nám môže pomôcť dosiahnuť požadovanú hmotnosť, ak ho začleníme do zdravej výživy.

„Keby boli výsledky melónovej diéty zázračné, myslím si, že by som nemal prácu. Bohužiaľ sa nemôžeme spoliehať na to, že trojdňová strava s vodným melónom alebo iným ovocím vylúči to, čo sme získali možno za 10 rokov nezdravej stravy. Ak chceme schudnúť pol kilogramu, takáto strava určite zaberie. Stratíme však tiež kontrolu, pretože telo zbavené bielkovín a ďalších dôležitých živín sa po troch dňoch vypomstí, to znamená, že je tu veľká chuť do jedla, možno nadmerná konzumácia jedla, ktoré vám vráti 500 gramov stratených.

V takejto strave je veľa dehydratácie, takže to, čo vidíte na váhe, môže byť len voda. V žiadnom prípade by som nemal pristupovať k vážnej diéte na chudnutie ako k hladovej diéte.

Melón je však úžasné jedlo, z jedálnička ho nevylúčime. Môžeme ho použiť ako občerstvenie, pretože skutočne obsahuje veľmi málo kalórií, 300 gramová misa má asi 100 kalórií, veľa vody 92% vody a veľa oxidantov, vitamínov, minerálov, ktoré nám pomáhajú bojujeme s oxidačným stresom vrátane obezity, “uviedla v anténe odborníčka na výživu Ruxandra Pleșea.

---