Najvyšších 7 výhod zinku - Meltus, na suchý kašeľ a na produktívny kašeľ
Vaše zdravie a pohoda sa môžu zlepšiť vo všetkých ohľadoch, ak sa ubezpečujete, že máte vo svojej strave dostatočný príjem zinku. Väčšinou sa obávame o príjem železa, vápnika alebo horčíka, ale o zinku vieme iba preto, že má imunostimulačné vlastnosti.
Vedci v nedávnom článku vysvetlili množstvo priaznivých účinkov zinku na ľudský organizmus a zdôraznili, že „zinok je minerál tak dôležitý pre zdravie tela, že aj ten najmenší deficit je skutočnou katastrofou“.
Zinok je taký dôležitý kvôli svojej prítomnosti v každom tkanive tela a jeho priamej účasti na delení buniek. Je to silný antioxidant, ktorý predchádza rakovine, ale súčasne sa podieľa na udržiavaní normálnej hladiny hormónov. Výsledkom je, že nedostatok zinku môže viesť k neplodnosti mužov i žien a k nízkemu libidu. Nízka koncentrácia zinku navyše zhoršuje účinky stresu na organizmus a urýchľuje starnutie.
Zinok ovplyvňuje syntézu bielkovín a je nevyhnutný pre správne fungovanie bielych a červených krviniek. Najväčšie množstvo zinku je koncentrované v kostiach, pankrease, obličkách, pečeni a sietnici.
Nedostatok zinku sa najčastejšie vyskytuje v dôsledku stravovania s nízkym obsahom potravín obsahujúcich zinok. Zinok sa nachádza väčšinou v mäse, ustriciach a mlieku.
Zinok v obilninách a zelenine sa viaže na fytáty, vďaka čomu je pre ľudské telo neprístupný. Preto majú najväčšie riziko nedostatku zinku vegetariáni, ale aj ľudia, ktorí konzumujú veľa alkoholu alebo ľudia s tráviacimi problémami a nízkou kyslosťou v žalúdočnej pasáži.
Medzi hlavné príznaky nedostatku zinku patria: strata chuti, zvýšená chuť na slanejšie alebo sladšie jedlá, nedostatok energie, chronická únava, hnačky, neplodnosť, nízka imunita, neschopnosť sústrediť sa, problémy s pamäťou, pomalé hojenie rán, zvuky v ušiach.
Tieto príznaky, hoci sú prítomné, často nesúvisia s existenciou nedostatku zinku, ale s existenciou iných chorôb alebo stavov nášho zdravia.
Uvádzame zoznam 7 najdôležitejších výhod zinku:
1. Zlepšuje výkon a fyzickú silu športovcov, ktorí vykonávajú intenzívny tréning, pretože má dôležitú úlohu v produkcii hormónov.
2. Predchádza rakovine a posilňuje imunitný systém
Posledné štúdie ukazujú prítomnosť nedostatku zinku u niekoľkých druhov rakoviny: prsníka, vaječníkov, hrubého čreva, pľúc, kože alebo leukémie.
Nedostatok zinku hlboko ovplyvňuje imunitný systém vďaka skutočnosti, že nedostatok optimálnych koncentrácií v tele spôsobuje rýchly pokles funkcie T buniek. T bunky alebo T lymfocyty sú lymfocyty s ústrednou úlohou v bunkami sprostredkovanej imunite, ktorá podporuje telo pri napadnutí vírusy alebo baktérie.
3. Zlepšuje zdravie kardiovaskulárneho systému
Zinok hrá zásadnú úlohu pri udržiavaní zdravia kardiovaskulárnych buniek a endotelu. Nedostatok zinku môže zvyšovať hladinu cholesterolu a zápal, čo sú dva dôležité rizikové faktory srdcových chorôb.
4. Podporuje zdravie reprodukčného systému u mužov a udržanie plodnosti
Nedávna štúdia uskutočnená na 88 mužoch vo veku od 40 do 60 rokov ukázala, že muži s normálnou hladinou testosterónu mali vyššiu hladinu Zn ako muži s nízkou hladinou testosterónu.
Zinok je potrebný na výrobu enzýmov, ktoré iniciujú bunkové delenie, ale tkanivo prostaty vyžaduje na svoju správnu funkciu 10-krát viac zinku ako iné bunky. Optimálna hladina zinku v prostate chráni bunky pred zničením, zápalom alebo vznikom rakoviny.
5. Podporuje zdravie reprodukčného systému u žien a udržanie plodnosti
U žien je zinok zapojený do procesu rastu a dozrievania vajíčok, takže ženy s nedostatkom zinku majú problémy s ovuláciou a implicitne sa objavuje problém neplodnosti.
6. Má silný antioxidačný účinok
Zinok je vynikajúci antioxidant, ktorý neutralizuje voľné radikály tým, že sa na ne viaže. Zinok hrá dôležitú úlohu v boji proti negatívnym účinkom prebytočného železa a radikálov, ktoré zvyšujú zápal.
7. Zlepšuje spánok, kognitívne funkcie a hladinu energie
Zinok zaisťuje optimálne fungovanie neurotransmiterov, ktoré komunikujú so zvyškom tela a pomáhajú udržiavať kognitívne funkcie. Je nevyhnutný pri metabolizme melatonínu, kľúčového hormónu pre zdravé telo.
Zinok, zapojený do činnosti viac ako 300 enzýmov, má mnoho ďalších výhod pre ľudské telo a vysvetľuje, prečo aj ten najmenší nedostatok môže spôsobiť nežiaduce príznaky alebo stavy.
Zinok sa tiež nachádza v rade sirupov Meltus Expectolin určených na boj proti produktívnemu kašľu dospelých i detí, kde synergický účinok s brečtanom a medom pomáha znižovať trvanie nepríjemných symptómov imunostimulačným účinkom.