Najzdravšie jedlá v olivovej záhrade - ceny rýchleho občerstvenia
0
Zatiaľ čo olivová záhrada je cenovo prijateľná, nie je známe, že cena cestovného reťazca príležitostných jedál je zdravšia. Názorný príklad: Reťazec kedysi oznámil, že sendviče sa vyrábajú s tyčinkami a obsahujú aj stranu s neobmedzeným počtom tyčiniek! Väčšina patrónov Olive Garden vie, že zatiaľ čo tyčinky obsahujú príchute, obsahujú aj kalórie.
Našťastie existujú dobré správy a Olivová záhrada má v ponuke veľké percento zdravých jedál! Tu je niekoľko z tých, ktoré sme našli a odporúčali.
Polievka Minestrone, slávny domáci šalát a tyčinka
Ak ste vegetariáni, je výplň a chutné jedlo kombinácia polievky minestrone, domáceho šalátu a tyčinky. Minestrone polievka je bohatá na zeleninu, vrátane severnej fazule, ktorá má určitú výživovú hodnotu. Fazuľa je skvelým zdrojom bielkovín. Šalát obsahuje aj vitamíny a minerály, ktoré podporujú celkové zdravie.
Uistite sa, že používate iba jednu tyčinku z cesta a jednu porciu polievky a šalátu, aby ste si nezbalili kalórie. Za menej ako 400 kalórií už máte dobré jedlo v reštaurácii.
Dáte si k jedlu dezert? Mali by ste si objednať dolcini alebo malé dezertné šálky, pretože sa podávajú v malých dávkach. S Amaretto Tiramisu nemôžete pokaziť.
Citrusové kuracie Sorrento
Ak máte radi kuracie jedlá, ale nie kalórie, môžete si objednať Citrus Chicken Sorrento. Miska obsahuje iba 390 kalórií, 33 gramov bielkovín a 11 gramov tuku, čo je pôsobivé pre jedlo v reštaurácii.
Ak chcete trochu odrody, zvážte filet mignon so stredným rezom so stranou parmezánu a cesnakovej brokolice. Okrem toho, že je taký chutný, pravdepodobne si ho budete pravidelne objednávať, má iba 360 kalórií a vysoký obsah bielkovín.
Ak sa cítite zhovievavo, najlepšie urobíte, keď budete večerať na cestovinách, najmä špagety s mäsovou omáčkou. Áno, je to zhovievavé po všetkých stránkach, ale každé sústo stojí za kalórie. Navyše nemusíte jesť celé jedlo - zjedzte polovicu a prijímate 350 kalórií so 16 gramami bielkovín, 11 gramami tuku a 3 gramami vlákniny.
Odporúčame tiež cestoviny Garden Primavera s prílohou. Miska na cestoviny sa skladá z pečenej cukety, paradajok a červenej papriky pre výživné a chutné jedlo. Stačí zjesť polovicu misky a druhú polovicu odniesť na neskôr; zjedzte celý šalát, ak chcete.
Zdravým trikom v Olivovej záhrade je poznať vopred ingrediencie a potom sa rozhodnúť.