Naliehavo potrebujem radu, môj priateľ musí nevyhnutne pribrať na váhe Iné (chatovací kútik) fórum
Člen od 28.2.2008
1 príspevky (ø0/deň)
Členka od 11. decembra 2005
30 242 príspevkov (ø 5,53/deň)
Ahoj nadine! Vitajte v CK!
Čo tak urobiť z vášho priateľa každý deň kalorický dezert?
Pamätajte však, že existujú ľudia, ktorí sú prirodzene štíhli, takže ani ich kŕmenie veľmi nepomáha.
Závidím týmto ľuďom! A určite veľa so mnou.
S pozdravom Emmy - Ly
Člen od 22. decembra 2008
228 príspevkov (ø 0,05/deň)
Cítim sa ako ty.Môj manžel je rovnako vysoký a váži o 25 kíl menej ako ja (a nie som nijako zvlášť tučný, len trochu). Aj on by chcel pribrať, ale nevie poriadne ako.
Teraz mu vždy poskytnem lahodné dezerty. Napríklad len krém z marscarpone s broskyňami (marscarpone zmiešajte s trochou mlieka alebo smotany viac tekutý, pridajte cukor a nakrájané broskyne z konzervy, ak chcete panáka Cointreu - má veľa kalórií a je veľmi chutný)
Cez víkendy pečiem koláče. Inak je v dome vždy čokoláda a niečo, aby mal čo papať, keď má chuť.
Iste, to nemusí byť nevyhnutne skutočne zdravé. Ale ak je váš priateľ taký štíhly, ani to nie je dobré, že?
Členka od 16. decembra 2003
53 009 príspevkov (ø 8,56/deň)
Člen od 29. decembra 2007
951 príspevkov (ø0,2/deň)
Sú ľudia, ktorí jedia veľa a s chuťou do jedla a sú stále štipľaví (majú takého kolegu). Ale ak chudne z nechutenstva a necíti sa dobre, napr. Ochabnutý a apatický, hľadal by som príčiny inde.
Počnúc krvným obrazom.
Členka od 8. júna 2004
1 967 príspevkov (ø 0,33/deň)
Varenie s nízkym obsahom tuku nemusí byť nevyhnutne zdravé, aj keď sa nás reklama snaží stále viesť k viere.
Telo je dokonca závislé od tukov, aby správne fungovalo. Medzi rozumným používaním olejov, masla a smotany a „varením na tuky“ stále existuje niekoľko prechodných stupňov. Otrasy s balíkom krému budú pravdepodobne kontraproduktívne.
Pripravte si šalát na dobrom oleji, parnú zeleninu s trochou tuku, použite 3,5% jogurt, nekupujte nízkotučné syry, aj tak vám nič nechutí, namiesto umelého polotučného margarínu si dajte na chlieb maslo, občas bez neho upečte koláč premýšľaním o kalóriách potom určite trochu priberie. Ak nemyslíte len na váhu, ale na pôžitok pri jedle alebo varení, potom je to zdravšie, pretože stres, ktorý inak spôsobujete, uvoľňuje iba kopu kortizolov, ktoré sú skutočne nezdravé.
V budúcnosti jednoducho venujte viac pozornosti intenzívnej, guľatej chuti ako predpokladanému zdravotnému účinku, potom sa zlepší aj apetít vášho priateľa.
Členka od 16. decembra 2003
53 009 príspevkov (ø 8,56/deň)
ak je HE nespokojný so svojou hmotnosťou, musí sa vyrovnať s tým, ako môže niečo zmeniť - možno by chcel jesť trochu inak - má chuť na iné veci? riešením môže byť striedavé varenie. aby si každý mohol povedať, čo sa týka osobných preferencií.
už len preto, že jedna časť sa zaväzuje k prísne „zdravej“ strave (čomu sa vždy musí rozumieť toto) - druhá časť s tým nemusí nevyhnutne súhlasiť - možno sú veci, ktoré by chceli jesť - ale kvetnatosť ich považuje za „nezdravé“. potom by mal mať dovolené jesť ich tiež - kvetina tiež nemusí jesť.
ak strata chuti do jedla pretrvávala už dlhšiu dobu a chudne - samozrejme, potom sa vždy odporúča lekár.
Členka od 8. novembra 2004
16 148 príspevkov (ø 2,75/deň)
Členka od 6. decembra 2007
4 629 príspevkov (ø 0,98/deň)
Člen od 30.11.2002
4 768 príspevkov (ø 0,72/deň)
Členka od 15. januára 2005
8 826 príspevkov (ø 1,52/deň)
Absolútne by som súhlasil s grisou. Mne nepripadá ani to, že by priberanie na váhe s extra tučným jedlom bolo mravčenie.
Ak je váš priateľ „linnet“ (to ešte neznamená zlé, naozaj nie), viac sa odporúča šport, ktorý buduje svaly.
O niekoľko svalov na správnom mieste sa určite oplatí usilovať pre takého mladého muža, aj keď len pre jeho márnivosť
Člen od 15. 8. 2007
15 117 príspevkov (ø 3,11/deň)
strava s obsahom tukov obvykle zvyčajne vôbec nepomáha. To len ďalej pokazí vašu chuť k jedlu. Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je nechať svojho priateľa odhlásiť sa. Ak sú hodnoty v poriadku, ponúknite mu normálne, ale silné jedlá. S takýmito problémami to môžem len opakovať znova a znova: Ovsené vločky dokážu zázraky. Chutia dobre, sú výživné a dodávajú silu. Medzi tým môže byť pomarančový džús s niekoľkými lyžicami rozpustených vločiek. Chutí veľmi dobre a tiež sa buduje. Ak nemáte chuť do jedla, môžete to ešte okoreniť, chuť do jedla stimuluje veľa čerstvých bylín a slaných a kyslých jedál. Plus čo najviac čerstvého vzduchu.
Členom od 3.6.06
1 180 príspevkov (ø 0,28/deň)
A teraz vážne:
Poznám dosť ľudí, ktorí to cítia rovnako (a niektorí jedia ako mláťačky do stodoly ^ ^). Jediná vec, ktorá im pomáha, je budovanie svalov a kŕmenie tukov, myslím si, že sú aj tak hlúpi, prepáč. Ak priberáte, tak svojím mozgom.
Člen od 30.10.2008
900 príspevkov (ø0,2/deň)
| Ahoj kvietok, je tu pre vás veľa užitočných tipov. LG |
| Citát a odpovede |
Člen od 4. 7. 2002
31 072 príspevkov (ø4,56/deň)
Takéto plošné vyhlásenie „Stravujem sa zdravo“ pre mňa spočiatku nič neznamená, pretože tomu veľa ľudí verí. Okrem toho pri mnohých variantoch „zdravé“ nie je pre každého bohužiaľ také lákavé, že by skutočne chceli jesť. Než by som teda svojho priateľa poslal k lekárovi, pozrel som sa bližšie na varenie.
Jeden bod je tu už jasný: zdravý = s nízkym obsahom tuku. A niektoré s nízkym obsahom tuku sú tak poháňané k prebytku, že tým trpí chuť. Problém sa nemusí nevyhnutne vyriešiť krémovým potrasením, pretože tuk ako nosič príchuti často chýba všade v potravinách - nemusí to byť nevyhnutne problém pre presvedčeného „zdravého jedáka“, ale často je to pre ostatných. Ak sa však jedlo, ktoré má dodávať vitamíny a výživné látky, nejedí s potešením, môže „výkrm“ doplnkov viesť k tomu, že sa hmotnosť zvyšuje, ale vyskytujú sa príznaky nedostatku.
Preto by som vám odporučil viesť podrobný a skutočne úprimný rozhovor o jedle a až potom by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.
Tiež si myslím, že potrebujeme funkciu exportu KM.
Člen od 13. 8. 2005
1 800 príspevkov (ø 0,32/deň)
V skutočnosti neviem nijakú radu, ale môžem ti povedať o mojej dcére.
Má 17 a má gény svojho otca: jemné a štíhle (v jej prípade skôr veľmi tenké).
V 16 rokoch odišla na 10 a pol mesiaca do USA. 165 cm vysoký a 42 kíl ľahký. Preto príliš tenký, aj keď je vyslovene sladkým zobákom. Samozrejme, nikdy nejedla obrovské porcie, ale vždy jedla dosť na to, aby ju zasýtila.
Som vášnivý k vareniu, každý deň čerstvý, veľa šalátov a zeleniny, aj keď si dávam pozor na tuk (zriedka máme pečený rezeň atď.), Olivový olej, pár lyžíc smotany alebo dokonca kúsok masla, ale to je pre mňa všetko Stále dôležité kvôli chuti. Cez víkendy koláč a každú chvíľu lahodný dezert.
Stručne povedané: Jej strava tu v Nemecku rozhodne nebola skutočne nízkokalorická.
Po 3 mesiacoch v USA už pribrala 4 kilá, po celom pobyte to bolo 12.
A že aj keď, ako hovorí, bola tam hladná a jej rodina na varenie používala také šialené veci ako „tuk bez tuku“, zavrhnuté koláče a všetky nemecké pochúťky, ktoré pre ňu naša dcéra pripravovala, pôvodne odmietala ako príliš tučné.
Po krátkom čase, keď si všimla, že neustále (a rapídne) priberá, prešla v škole na diétny obed - bez úspechu.
Po stredoškolskom roku dorástla natoľko, že aj ja, ktorý som si vždy prial, aby vážila o niečo viac, bol zo začiatku šokovaný. Navyše ju trápili kožné vyrážky a drastické zvýšenie jej predtým takmer neexistujúceho akné.
Doma bolo jedlo opäť ako obvykle, takže pokožka bola po 3 mesiacoch už oveľa krajšia a teraz vyzerá ako predtým. Hmotnosť je späť na 45 kíl bez toho, aby ste z vašej strany znížili príjem potravy.
Má zdravú chuť do jedla a stále rada jesť sladkosti, koláče a zákusky.
Čo sa vám snažím povedať: Prírastok hmotnosti nie je vždy niečo, o čo by ste sa mali usilovať, môj manžel bol dlhé roky rovnaký linnet ako môj svokor.
Je dôležité pracovať na svojej kondícii, vytrvalosti a budovaní svalov.
A teraz s manželom vidím, že v 44 rokoch je stále štíhly, ale nie taký tenký ako v dvadsiatke.