Naliehavo potrebujete jeden; Diétny plán nutričná oblasť
Veľmi potrebujeme „diétny“ plán
z maja85 »28. júna 2010 12:46
Ahoj,
môj priateľ sa tak dlho snaží schudnúť, začínam byť z tejto reči mrzutý - horší ako žena
Keď sme sa prvýkrát stretli, bol to dobre trénovaná postava a teraz za tie roky pribral. Kíl sa ale nevie zbaviť. Venuje sa fitnesu a vytrvalostnému športu sa venuje zhruba 3-krát týždenne. Ale nič nepomáha.
Jeho švagor mu povedal, že pomocou WInstrolu môžete schudnúť, samozrejme, že by to teraz chcel - pretože nič iné nepomáha
ale už som toho čítala dosť a som si istá, že musí úplne zmeniť svoje stravovacie návyky.
Bohužiaľ nezje všetko. Raz som urobil Dukanovu diétu a rýchlo som schudol, ale keď uvidel jedlo, cítil sa „chorý“
Vie niekto dobrý diétny plán, ktorý určite zhodí pár kíl.
Re: Veľmi potrebujem „diétny“ plán
z Zaix »28. júna 2010 13:05
Čítajte tu časy potrebné na diskusné fórum. Príkladom dobrej stravy je anabolická strava!
Ach áno a drž sa ďalej od tých, ktoré nástroje. človek chce schudnúť, aby vyzeral dobre a zdravo a tiež aby zostal zdravý!
prajem ti úspech!
100% tréning + 100% výživa + 100% regenerácia
„Ber veci tak, ako sú: udrieť, keď musíš udrieť, kopnúť, keď musíš kopnúť.“
- Bruce Lee
Re: Veľmi potrebujem „diétny“ plán
z meteora »28. júna 2010 13:09
V prvom rade vitajte na fóre.
Páni, ani by si nemyslela, že je možné, že žena požiada o svojho priateľa, a nie naopak
Takže v prvom rade najdôležitejšie veci:
Povedz mu, aby sa rýchlo zbavil Winstrolu! Kto mu to odporučil, nie je úplne v pohode
Telocvičňa je dobrý začiatok, ale namiesto vytrvalostného tréningu by ste mali určite začať s posilňovaním.
Pozri školiace fórum v časti „Vzorové plány“. Ďalej by si mal prečítať o výžive, tu napr.
http://www.team-andro.com/masstail. skončil.html
To je na chvíľu všetko.
Možno by ste nám mohli poskytnúť viac informácií od vášho priateľa?
Aký veľký a aký je ťažký? Ako často a ako dlho sa venuje vytrvalostnému tréningu? Aká je súčasná strava (vzorkový deň vrátane množstiev/časov)?