Namiesto Nutelly teraz džem - Hamburger Abendblatt

Hamburg chudne - akcia AOK, NDR 90.3 a večerník

teraz

„Každý týždeň zješ menej. Už nie sú žiadne návaly hladu.“ Ariane Kasten a Rolf-Dieter Jacobs sa na tom zhodujú. Obaja sa podieľajú na kampani „Hamburg slim down“ a chcú do desiatich týždňov zhodiť najmenej desať kíl. Tri týždne úspešne pracujú na dosiahnutí požadovanej hmotnosti - zdravou stravou a dostatkom pohybu.

„Tento týždeň som sa sústredila hlavne na chôdzu,“ hovorí Ariane Kasten. Tridsaťštyriročná exportérka rada športuje každý deň po práci. „Prídem dverami, všetko zhodím, obujem si tenisky a ideme.“ Pohyb si už našiel trvalé miesto v jej každodennom živote. „Som oveľa uvoľnenejšia a vyrovnanejšia ako predtým.“ Ariane Kasten tento týždeň schudla 1,5 kilogramu a teraz s výškou 1,68 metra váži 89,9 kilogramu. Na začiatku akcie vážila 95,5 kíl. "Jem oveľa viac vedome ako predtým. Menej ovocia a viac surovej zeleniny," hovorí. Tento týždeň pre ňu neboli slabé chvíle. "Cítim sa veľmi dobre. Na stupnici komfortu od 1 do 100 si dávam 90."

Rovnako to cíti aj Rolf-Dieter Jakobs. 52-ročný taxikár tento týždeň schudol 1,1 kilogramu. Teraz váži 119,6 kila a je vysoký 1,86 metra. Začínal s váhou 126,2 kila. „S výsledkom som spokojný,“ hovorí Jakobs. "Nemôžem očakávať, že budem aj naďalej chudnúť rovnako ako na začiatku kampane. Dosiahol som svoj cieľ, a to minimálne jedno kilo týždenne." Bez toho, aby ste museli hladovať. Rodina išla na večeru na narodeniny jeho syna. Rolf-Dieter Jacobs si tiež objednal trojchodové menu - kalorické, s množstvom zeleniny a ovocia. Veľa sa zmenilo aj v každodennom živote. "Namiesto vanilkového pudingu teraz jem krupicový puding a namiesto džemu z Nutelly."