Naozaj môžete chudnúť pomocou „pivnej diéty“

23.04.2019 | 13:05

môžete

Stav: 23. apríla 2019, 12:58 hod.

„Schudol som desať kíl na pivnej diéte!“ alebo „Tento muž sa živí iba pivom a stratil 15 kíl“. Pivo by malo byť údajne veľmi efektívnym prostriedkom na chudnutie. Naozaj to funguje?

Stále sa objavujú titulky o neuveriteľnej strave: chudnutie pri pive. Napríklad „Stern“ v apríli na svojej webovej stránke informoval, že Američan Del Hall schudol 15 kíl, pretože dodržiaval prísnu pivnú diétu. Jens Bujar, ktorý zvyčajne pracuje pre televíziu, napísal knihu o svojej pivnej strave. Tvrdí, že do piatich mesiacov schudol 10 kíl.

Ako klasický terapeutický pôst

Antje Gahl z Nemeckej spoločnosti pre výživu si myslí, že je to celkom realistické. Efekt chudnutia dosiahnete vždy šetrením kalórií, vysvetľuje v rozhovore MDR JUMP. Pivo má okolo 50 kalórií na 100 gramov, takže jeden liter piva denne by mal okolo 500 kalórií. Dodávka energie je preto podobná ako pri klasickom terapeutickom pôste, kedy konzumujete iba vývar a džúsy.

Ťažko povedať, či bude pivná strava z dlhodobého hľadiska prospešná. Ako pri mnohých diétach, aj pri návrate k normálnej výžive treba počítať s jo-jo efektom. A pivo tiež nie je nijako zvlášť zdravé, tvrdí Antje Gahl. Okrem energie v alkohole obsahuje pivo aj sacharidy a stopy vitamínov skupiny B. „To však nepomáha pri podpore zdravia.“

Pôst nie je dobrý spôsob, ako schudnúť

Všeobecne platí, že pôst je pri chudnutí nevhodný. Namiesto toho Antje Gahl odporúča dodržiavať základné výživové pravidlá: ovocie a zelenina namiesto sladkostí a celozrnné výrobky namiesto bielej múky. Gahl neodporúča chudnúť pri pive. To by znamenalo, že prijateľná denná dávka alkoholu by bola prekročená pomerne rýchlo. Jej záver: chudnutie s pivom by „neodporúčala“.

Táto téma v programeMDR JUMP - After-work show | 23. apríla 2019 | 14:10