Nápad na občerstvenie Zmrazte ho - premeňte svoje obľúbené ovocie na super občerstvenie - FIT FOR FUN

Je to zdravé, chutné, ideálne pre teplé obdobie a dá sa pripraviť. Toto občerstvenie nezanecháva nič potrebné - mimochodom si myslí aj Lucy Hale.

občerstvenie

Zamrazte - toto motto si môžete s istotou napísať za uši, pokiaľ ide o prípravu najchladnejšieho letného občerstvenia v roku. Ďalšie plus: Nemôže to byť jednoduchšie na prípravu.

Čo potrebuješ?

Jednoducho sa rozhodnite pre ovocie podľa vášho výberu (samozrejme sa nemusíte obmedzovať na jeden druh!) A majte po ruke jogurt alebo tvaroh. Radi pracujeme s bobuľami všetkého druhu, ale perfektné sú aj banány, kúsky jabĺk alebo hrušiek alebo nasekané mango či ananás. Ako som už povedal - podľa vášho vkusu a nálady!

Vložte jogurt alebo tvaroh (opäť podľa osobných preferencií) do misy a pridajte ovocie. Buď to kúsok po kúsku ponoríte, alebo pridáte všetko a jemne premiešate. Potom ho opäť vyberte, opatrne vložte do misky a vložte do mrazničky. Uistite sa, že je dostatok miesta pre jednotlivé kúsky, aby ste nakoniec nezostali s veľkou zmrznutou hmotou. Po niekoľkých hodinách máte dokonalé a zdravé letné občerstvenie: je ideálne pre útulné hodiny na záhrade alebo ako zdravé sústo na večerné večerné sledovanie televízie.

Fanúšik celebrít Freeze-It

Veľkou fanúšičkou nápadu je kráska „Pretty Little Liars“ Lucy Hale. Dvadsaťštyriročná hráčka zverejnila na svojom Instagrame stránku svojich mrazených čučoriedok pokrytých tvarohom a od svojich fanúšikov získala takmer 18-tisíc lajkov. Ona sama je do svojej tvorby úplne zamilovaná: „Vyskúšajte to a váš život sa navždy zmení,“ napísala euforicky.

Na občerstvení si môžete pochutnať len tak, ale môžu ho trochu doladiť aj luxusní gurmáni. Môžete napríklad zmiešať s kvarkom javorový sirup alebo agávový sirup alebo pridať niekoľko čokoládových posypov. Samozrejme, trochu sa znižuje zdravotný stav, ale určite nie chuť!

Dobrú chuť a bavte sa experimentovaním!