Nápady na obed so zdravým kuracím mäsom - MorandiCom
Napadlo nám dať „na papier“ nejaké nápady na zdravý obed s kuracím mäsom pre deti v nádeji, že vám uľahčíme výber, pokiaľ ide o varenie.!
Teraz, keď malí nastúpili do školy, vrátili sa od starých rodičov a z táborov, musíme ich prekvapiť zaujímavými, novými, ale aj zdravými jedlami.
Už vieme, že kuracie mäso sa odporúča do detských jedál a môže sa variť v rôznych formách. Kosti v polievke, kuracie prsia v plátkoch a pokrmy so zeleninou, krídla a fašírky v rúre s vynikajúcim zemiakovým pyré. Čo iné by sme mohli robiť s kuracím mäsom? Pozri!
Prilepte kuracie prsia a zeleninu
Je vynikajúci a môže sa podávať kdekoľvek, dokonca aj počas školskej prestávky!
- Kuracie prsia uvarené a nadrobno nakrájané
- Šalát
- Pita
- grécky jogurt
- Paradajky
- Mrkva
- Avokádo
Lepidlo vymastíme jogurtom, potom celý šalátový list. Hneď ako položíme šalát na tyčinku, pridáme malé kúsky vareného kuracieho mäsa.
Zeleninu nakrájajte nadrobno a prilepte, potom dochuťte trochou soli. Lepte tesne, opatrne a nakrájajte na kúsky.
Zdravý hamburger s kuracími prsiami
Ideálne na obed, večeru alebo ako balíček v škole. Deti budú toto jedlo milovať.
- Žemle (buď si ich kúpte, alebo si ich uvarte doma)
- Filety z kuracích pŕs
- Slanina
- Šalát
- Majonéza (kúpená alebo vyrobená doma)
- Paradajková omáčka
- Čedar
Žemle sa zohrejú na varnej doske alebo v rúre a namastia sa majonézou.
Kuracie prsia sa pripravujú ako rezeň - recept si môžete pozrieť tu -
Po uvarení kuracích pŕs ho položte na polovicu žemle vymastenej majonézou, na ktorú položte syr čedar, zeleninu, paradajkovú šťavu a opečenú slaninu.