Nápady na sendvič a balíček pre dieťa v škole
Školský balíček dieťaťa musí byť zdravý, svieži, odolný voči vysokým teplotám, výživný, každý deň spestrený, najmä však po chuti malého. Spojenie všetkých týchto funkcií niekedy neponúka príliš veľa riešení pre rodičov, ktorí rýchlo prídu s nápadmi.
Sendviče sú najobľúbenejšou a najvhodnejšou voľbou pre školský balíček pre najmenších. Sú dosť univerzálne, dokážu kombinovať veľa jedla a majú najväčšiu šancu, že sa nedostanú do koša alebo že ich malý domov neprinesie.
Tu je malý sprievodca, ako z školského batohu a sendvičov urobiť z dieťaťa chutné a výživné jedlo, ale aj podľa toho, ako sa vám páči.!
Nápady a triky pre školský balíček dieťaťa
Myslite na to, že školský balíček je v skutočnosti občerstvením, ktoré si dieťa vezme buď medzi raňajkami a obedom, alebo medzi obedom a večerou, podľa toho, aký je školský program.
Potraviny, ktoré tvoria balenie, musia brať do úvahy niekoľko pravidiel, ktoré zabezpečia zdravé a plné občerstvenie pre vášho drobca. Iba ak je balíček dostatočne plný, nebudete v pokušení uchýliť sa k nezdravým potravinám v okolí školy alebo od kolegov.
Ak sa raz chytíte do pasce čipsov, občerstvenia, pečiva a iných jedál v tejto kategórii, ťažko sa ich zbavíte.
To je dôvod, prečo musíte brať do úvahy pri príprave balenia dieťaťa, aby ste mu vyhovovali a aby ste si boli istí, že zaisťuje dostatočný kalorický a výživový príjem.
Mierne sumy
Nepreháňajte s množstvom jedla v balení. Ide predsa o občerstvenie, ktoré sa dá úspešne formovať z menšieho sendviča a ovocia, alebo menšieho sendviča a muffinu či iného domáceho koláča. Ak mu dáte dva sendviče, nedávajte na neho dezert.
Ovocie, každodenná voľba
Je vhodné, aby vám nikdy v balení nechýbalo ovocie. Dieťa by malo jesť ovocie každý deň a mnohé z nich sú optimálnym riešením pre školské občerstvenie. Dajte teda svojmu drobčekovi okrem chlebíčkov, mini pizze a iných slaných jedál aj nejaké ovocie.
Vždy sa rozhodnite pre ovocie, ktoré nevyžaduje veľa krokov na čistenie alebo lúpanie a ktoré pri konzumácii nerobí veľa neporiadku.
Napríklad pre dieťa bude v škole veľmi ťažké jesť kivi alebo granátové jablko. Ak jej pripravíte mini ovocný šalát (aby ste jej získali viac ovocia na šúpanie a konzumáciu), nezabudnite ho vložiť do hermeticky uzavretej škatule a umožniť jej, aby počasie na chvíľu udržalo izbovú teplotu. na pár hodín. Ak nie, obmedzte sa na banány, jablká, hrušky, hrozno atď. Odporúča sa ich umývať z domu, pretože váš drobec nebude mať na to trpezlivosť v škole.
Sendvič, najpraktickejšia voľba
Pripravte si sladké alebo slané sendviče iba z zdravých surovín. Vyberte si plnku sendvičov so smotanovým syrom, arašidovým maslom, kuracím alebo morčacím šunkou, nakrájanou zeleninou, ovocím, domácim grilovaným mäsom, omeletou, plátkami syra.
Vyhýbajte sa mastným párkom, syrom a iným potravinám s vysokým obsahom tukov a škodlivým konzervačným látkam.
Chlieb, vo viacerých odrodách
Diverzifikujte druhy chleba na sendviče. Bez ohľadu na to, ako veľmi zmeníte prísady vo vnútri, ak váš drobec vždy dostane sendviče s bielym chlebom, bude sa nudiť. Rozhodnite sa tiež pre buchty, semiačkový chlieb, olivy, hrianky, praclíky, tyčinky, ktoré môžu byť vhodné na rôzne druhy plniek.
Jogurty, praktický, zdravý a sýty nápad
Jogurty sú opäť veľmi jednoduchou a všestrannou voľbou pre malé občerstvenie v škole. Môžu sa jesť s ovocím, hladké, so sušienkami alebo praclíky, ktoré sa dajú zabaliť osobitne.
Môžete si pripraviť malé vrecúško, v ktorom budete miešať müsli a celozrnné výrobky, ktoré budete pri jedení nalievať do jogurtu.
Domáce koláče, sladká, zdravá a sýta voľba
Domáce muffiny, pandispán, černice a iné lahodné koláče, ktoré neobsahujú smotanu alebo by sa nemali jesť s čajovou lyžičkou, sú vynikajúce pre školské občerstvenie.
Mali by byť spárované s malým sendvičom alebo iným slaným občerstvením. Nedávajte dieťaťu iba balíčky koláčov.
Dieťa, hlavný konzultant pri príprave balíka
Ak nechcete, aby balíček skončil v koši, najskôr zistite, čo rád jesť. Dieťaťu sa môžete každý deň opýtať, čo najradšej konzumuje nasledujúci deň v škole, čím mu poskytnete určité možnosti.
Nápady na sendvič, ktoré navrhujú mamičky
Spýtal som sa matiek z komunity Copilul.ro, čo sa rozhodli zabaliť pre najmenších, do školy. Tu nám odpovedali:
„Robím domáce sendviče Edi, tvaroh potretý maslom a olivami, chlieb s maslom a džemom, kuracie prsia potreté maslom a sendviče s maslom a vajcom.“ - Gabitzza
„Dávam im šunku, syr s maslom, med s maslom.“ - Alessuta
„Sendvič so šunkou a syrom, alebo iba jeden z nich, s polovicou zelenej alebo červenej papriky alebo s nakrájanými paradajkami a listom šalátu, ohrievaný v sendvičovači. Maslový chlieb a nakrájané reďkovky. Maslový chlieb a med. Chlieb s arašidovým maslom a džemom. Chlieb s mandľami a paradajkami/reďkovkami/uhorkami. Peknejšie sendviče sa pripravujú z lososa a syra, zdobia sa vareným vajcom a paradajkami alebo vareným vajcom a nastrúhaným zelerom. " - Yuxi
"Do balíčka pre deti nedávajte sladkosti a džúsy. Niektoré návrhy: chlieb s maslom, šunka, paštéta, paradajky, uhorky, chlieb s vajcom, tavený syr. Zvyšok potešenia pre deti môžete urobiť doma." - Alina_popa_aly
"Dal som sendvič so šunkou, maslom a trochou zeleniny. Vždy som si myslel, že sendvič by mal obsahovať aj mliečne výrobky/syr, mäso a zeleninu." - Tama
"Sendvič, jogurt a vločky, ovocie. To je to, čo by bolo vhodné dostať. Sladkosti v každom prípade. Nielen, že to kazí chuť do jedla, ale po sladkostiach je čistenie zubov oveľa dôležitejšie ako po jedle, a oni tiež V škole si môžem umývať zuby. ““ - Stefaniajohnson
"Staršie dievča má rado sendviče s taveným syrom, syrom, paštétou alebo krémovým syrom (100% prírodný, domáci). Jedáva aj šunku, ale ja ju dávam menej často." - Teodora33