Nápoje Detoxikačné nápoje si môžete pripraviť sami
Nápoje - Príprava detoxikačných nápojov je najlepší spôsob, ako skontrolovať, či sa vo vašom jedle používajú čerstvé a zdravé prísady. Je to tiež zábava a detoxikačný program prináša veľa rozmanitosti! Tieto tipy vám pomôžu miešať vaše nápoje.
Smoothies, koktaily, džúsy a bylinkové čaje: detoxikačné nápoje sú vhodné pre každú dennú dobu a sezónu a prečistia organizmus pomocou kombinácie lahodných prísad. Pretože by ste aj tak mali počas detoxikačného programu vypiť dva až tri litre tekutín, je dobré kombinovať to so slušným príjmom vitamínov v podobe detoxikačných nápojov.
Ak plánujete 12-dňovú detoxikačnú diétu, môžete si zadarmo stiahnuť kompletný program vrátane nákupného zoznamu, receptov a tipov na cvičenie.
Tipy na prípravu vlastných detoxikačných nápojov
Najskôr je dôležité, aby ste pri nakupovaní prísad do svojich fitnes nápojov používali iba čerstvé ovocie, zeleninu a bylinky. V záujme zdravia by ste sa počas detoxikácie mali vyhýbať konzervovaným a mrazeným produktom. Medzi najobľúbenejšie prísady pre detoxikačné nápoje (ktoré môžete v princípe ľubovoľne meniť) patrí I.korene zázvoru, citróny, pomaranče, ananás, jablká, červené ovocie, cesnak, kurkuma, škorica, všetky druhy zeleniny a bylinky ako Petržlen a mäta. Dodatky ako med, Ľanový olej alebo Prášok vitamínu C. urobte recepty ešte chutnejšími a zdravšími.
Recepty na detoxikačné smoothie
Smoothie je ovocné, svieže a ľahko sa pripravuje zázvor a ananás. Pre tento nápoj nakrájajte čerstvý ananás na kúsky a ošúpte a nakrájajte malú hľuzu zázvoru. Sviežejší s lístkami trsu mäta spolu môžete dať ingrediencie do odšťavovača a potom s niečím med sladký.
Máte chuť na zelené smoothie? Potom to vyskúšajte s výkonovým mixom Špenát, uhorka, paradajka, hruška, banán, voda, olivový olej a ľanové semienko.
Nájdete tu ďalších deväť chutných detoxikačných smoothie receptov.
Expresné recepty na detoxikačné nápoje
Máte málo času, ale chcete niečo urobiť sami? Potom je najlepšie pripraviť si veľké množstvo ihneď Detoxikačný čaj že môžete piť po celý deň. Voda, žihľavový čaj, čaj z bodliaka a zelený čaj sencha výsledkom je detoxikačná zmes, ktorá vás skvele podporí vo vašom detoxikačnom programe. Namiešajte si ďalší rýchly detoxikačný nápoj Goji bobule, mätový čaj (ktoré môžete tiež úžasne pripraviť s čerstvými listami) a javorový sirup pre sladkosť.
Poznáte už najrýchlejší a najlacnejší detoxikačný nápoj vôbec? Recept nájdete tu.