Nápoje v škole Sieťové miesto pre dennú starostlivosť a školské stravovanie v Severnom Porýní-Vestfálsku
Voda ? životne dôležitá tekutina pre pohodu a výkon. Mnoho metabolických procesov beží oveľa rýchlejšie a lepšie, keď je telu dodané dostatok tekutín.
Školáci potrebujú denne od 1 do 1,5 litra tekutín, t.j. H. Piť niečo 6x denne.
Voda je dôležitá pre prietok krvi mozgom a duševný výkon. Ukázalo sa, že žiaci, ktorí pijú príliš málo, sú častejšie unavení, menej pozorní, menej sa učia a majú sklon k závratom alebo zhoršeniu sluchu a zraku. Straty tekutín len dve percentá vedú k zhoršeniu výkonu. Mnoho metabolických procesov tiež beží oveľa rýchlejšie a lepšie, keď je telu dodané dostatok tekutín.
Vodu si môžete ťuknúť sami - automat na pitnú vodu v škole
Dobrým spôsobom, ako zabezpečiť deťom a dospelým vodu, je použitie automatov na pitnú vodu, ktoré sú pripojené k hlavnému vodovodu. Výhoda: pitná voda je vždy k dispozícii v dokonalej kvalite a tiež veľmi lacno - chladená, s oxidom uhličitým alebo bez neho. Pitie sa osobitne podporuje samoobsluhou!
Používatelia si môžu kúpiť svoje vlastné fľaše s pitnou vodou naraz, takže už nie sú potrebné zložité systémy usadzovania alebo čistenie pohárov alebo pohárov. Špeciálne hygienické systémy zaisťujú veľmi dobrú kvalitu ? aj počas prázdninových období. Obecní dodávatelia vody pred inštaláciou spravidla robia bezplatný rozbor pitnej vody, aby straty kvality, napr. B. starým potrubným systémom sa dá zabrániť. Dávkovače pitnej vody sú k dispozícii v rôznych veľkostiach na zakúpenie, prenájom alebo leasing.
Čo sú to pravé smädníky?
Je dôležité, aby deti a mladí ľudia mohli a mali dovolené piť kedykoľvek energetické nápoje bez obsahu energie alebo s nízkou spotrebou energie - a to aj počas vyučovania.
Ideálne prostriedky na potlačenie smädu sú:
- Voda z vodovodu (aj z ekologického hľadiska, pretože sa tak zabráni výrobe a preprave fliaš s minerálnou vodou)
- Perlivá a perlivá minerálna voda
- Nesladené ovocné a bylinkové čaje
- Postrekovače ovocných štiav zmiešané v pomere šťavy a vody = 1: 3
Menej vhodné nápoje sú:
- Mlieko, miešané mliečne nápoje a kakao: Sú to potraviny bohaté na živiny, ktoré slúžia aj ako občerstvenie.
- Čisté ovocné šťavy sú veľmi bohaté na kalórie vďaka prirodzene sa vyskytujúcemu cukru.
- Nápoje so sladidlami a/alebo náhradami cukru: Aj keď obsahujú málo alebo žiadny cukor, zvyknú si ľudia zvyknúť na sladké veci.
- Limonády, nápoje z ovocných štiav, ovocné nektáre: obsahujú veľa cukru a prísad.
- Povzbudzujúce nápoje obsahujúce kofeín, ako napríklad kola, energetické nápoje a ľadový čaj.
Čo narušenie hodín z pitia?
Strach z narušenia hodín je často neopodstatnený. Jedinou dôležitou vecou je ustanoviť určité pravidlá. Napríklad sa dá dohodnúť, že nie školská hodina, ale prestávka sa použije na toaletu. Výhody plynúce z pravidelného pitia a súvisiaceho zvýšeného výkonu sú zvyčajne väčšie ako výsledné poruchy.
Čo je potrebné vziať do úvahy pri implementácii pitia na hodinách?
Pitie počas hodiny je možné precvičiť rôznymi spôsobmi. Je dôležité vopred informovať všetky zúčastnené osoby, ktorých sa pitie týka, v triede o projekte.
Počas implementácie je dôležité, aby sa téma pitia diskutovala na hodinách. „Štandard kvality DGE pre školské stravovanie“ naznačuje, že so študentmi by mali byť vypracované presné pravidlá, kedy a ako by sa malo v triede piť. Napríklad je možné ustanoviť, že pitie je povolené iba vo fázach tichej práce a skupinovej práce, ale nie počas vyučovania v triede. Existuje tiež možnosť urobiť si špeciálne prestávky na pitie.