Naše uznesenia na rok 2017 - zvážte Kolín nad Rýnom
platená reklama
Je to zvláštny pocit, keď rok plynie. Nakoniec nezáleží na tom, či je december alebo január, ale blížiaci sa koniec roka vás nejako vráti späť k preskúmaniu posledných pár mesiacov a predovšetkým vás prinúti urobiť si pre to predsavzatia myslieť na budúci rok. Alebo sme to iba my?
Tento rok sme sa obaja vedome rozhodli, že nezložíme míľový zoznam uznesení, ktoré nakoniec aj tak nedodržíte - to je len frustrujúce. „Budúci rok bude všetko inak“ jednoducho nie je pravda. Máme preto tri veľké ciele, ktoré sú pre nás oboch dôležité, a niektoré sme v posledných mesiacoch trochu skĺzli. Nový rok je preto vhodný čas na to, aby sme sa vrátili späť do starých koľají.
# 1 Zdravšia strava
Naozaj nie je žiadnym tajomstvom, že obaja milujeme jedlo. Niekedy si kladieme otázku, prečo sme sa nestali foodblogermi, pretože to je - ak ste úprimní - vlastne našou najväčšou spoločnou vášňou. Stále skúšame nové veci a niekedy nezdravo ochorieme, ale obaja sme si za posledných pár mesiacov všimli, že sme oveľa lepší a cítime sa pohodlnejšie, ak sa stravujeme primerane zdravo. Počas vianočného obdobia je uznesenie vynechať všetky sušienky, ukradnuté, varené víno a iné sladkosti samozrejme celkom utopické. Takže od januára je pre nás najvyššou prioritou venovať väčšiu pozornosť tomu, čo jeme, predovšetkým jesť viac ovocia a zeleniny, piť viac vody a vyskúšať viac receptov. Obaja si veľmi dobre uvedomujeme, že by bolo nereálne, keby sme sa chceli stravovať iba zdravo - takže nečakajte, že sa všetkého vzdáme. Ide skôr o to, aby sa opäť našla dobrá rovnováha a aby sa z výnimiek stali opäť „maškrty“, a nie pravidlo. Mimochodom, náš aktuálny obľúbený recept na rýchly a zdravý obed je taco miska, ktorú Leonie predstavila vo videu s nápadmi na obed počas nášho týždňa jedla.
Cítime sa rovnako ako pri zdravej výžive: všimneme si iba to, že sa cítime oveľa lepšie, ak cvičíme pravidelne. Na začiatku Lena behávala veľmi pravidelne v New Yorku a Leonie sa tento rok niekoľkokrát dostala do posilňovne počas dlhšieho časového obdobia (v zmysle niekoľkokrát týždenne), ale ku koncu roka sme tento šport bohužiaľ opäť nechali skĺznuť (keď Ak je vonku zima, motivovať sa je oveľa ťažšie ...). Nový rok, skutočnosť, že sme opäť spolu v Kolíne nad Rýnom a môžeme sa navzájom motivovať a že chodíme do toho istého fitnes štúdia, sú dobrým stimulom pre ďalšie riešenie témy „športu“.
To, čo je tiež vždy dokonalou motiváciou opäť športovať, je nové krásne športové oblečenie, v ktorom sa cítite pohodlne a vyzeráte dobre. Na nás obidve veľmi zapôsobila kolekcia Nike Training Rose Gold *. Keď sme dostali žiadosť o spoluprácu so spoločnosťou Nike na tejto kolekcii, boli sme viac ako šťastní, ako si viete predstaviť - Nike & Rose Gold sú veľmi presvedčivou kombináciou. Pančuchové nohavice, topy a (trblietavé!) Podprsenky sú veľmi pohodlné, mimochodom nielen pre šport 😉 Topánky sú jednoznačne vrcholom kolekcie - veľmi jednoduché s jemnými, lesklými detailmi, takže presne náš štýl. Aj keď sa na nás počas nášho „natáčania“ párkrát divne pozeralo - s našim partnerským outfitom na Rýne - cítili sme sa veľmi príjemne.
A pre každého, kto nemá tréningového partnera, chce viac usmernenia alebo potrebuje trochu motivácie: s bezplatnou aplikáciou Nike + Training Club (skrátene NTC alebo pre bežcov medzi vami variant NRC) si môžete vytvoriť svoj vlastný osobný tréningový plán a má podrobný plán, kedy je aký typ tréningu naplánovaný alebo kedy má prísť ďalší beh. Podobne ako kalendár alebo zoznam úloh, čo znižuje pravdepodobnosť, že tréning jednoducho odložíte na ďalší deň. Existujú aj partnerské tréningy, napríklad tréning Hart Serena. Okrem toho je to tiež motivujúce: dokončiť prácu (podľa hesla: „Just do it;))“. Napríklad ja (Lena) som sa v budúcom roku prihlásila na polmaratón - v retrospektíve možno v naivnej chvíli. Stále si nie som úplne istý, či to bol taký chytrý nápad ... 10K beh by možno stačil. Ale toto rozhodnutie je určite dobré pre moje slabšie ja.
# 3 riadenie času
Teraz sme Youtubermi a blogermi na plný úväzok, a keďže sa táto práca navonok môže javiť ako milá a uvoľnená, dostať sa pod svoju strechu, nie je často ľahké, ak ste svojim šéfom. Takže na budúci rok sme sa obaja pevne rozhodli, že si nájdeme pre seba pracovnú rutinu, s ktorou si môžeme rozumieť a ktorá zodpovedá úlohe 9: 5. Pre nás je často ťažké oddeliť pracovný a osobný život, ísť do práce v normálnom čase a venovať si čas skutočným „záľubám“ - či už je to len čítanie knihy alebo užívanie si času s priateľmi, bez toho, aby ste medzi tým odpovedali na e-maily alebo komentáre k Instagramu. Pre nás time management prirodzene zahŕňa aj plánovanie a implementáciu príspevkov a videí zmysluplnejším a dlhodobým spôsobom. Z dlhodobého hľadiska by naším snom určite bolo mať spoločnú kanceláriu - to, či to dokážeme v budúcom roku, sa ešte len ukáže.
Robíte si predsavzatia na nový rok?
Ak je to tak, čo plánujete urobiť?
* Tento blogový príspevok bol vytvorený v spolupráci so spoločnosťou Nike. Ďakujeme za priateľskú spoluprácu. Ďalšie informácie nájdete v našom vylúčení zodpovednosti za transparentnosť.