Natmanova diéta - rýchla strava letušiek - tabu

Natmanova diéta vďačí za svoj úspech vďaka dôležitému prísľubu: schudnúť 4 kg za 4 dni. Tento režim je tiež známy ako diéta letušky. Je to preto, že doba 4 dní zodpovedá váham letušiek, ktoré tieto 4 dni využívajú na vylúčenie nadmerného množstva jedla počas služby.

Podľa curademiere.ro je Natmanova diéta nízkokalorická strava založená na strave bohatej na bielkoviny. Vďaka chemickým reakciám spôsobeným predpísanými potravinami budete rýchlo chudnúť.
Ak nie ste ambiciózni alebo ak vaše telo vyžaduje 3 jedlá denne, nebudete môcť dodržiavať Natmanovu diétu. V rámci Natmanovej diéty sú raňajky také nenápadné, že sa môžete ocitnúť v tom, že budete jesť iba dve jedlá denne bez iného občerstvenia.

Ako držať rýchlu stravu letušky

Počas 4 dní diéty budete mať rovnaké raňajky: kávu alebo čaj bez cukru a polovicu grapefruitu alebo iného citrusového ovocia. Je povinné skonzumovať najmenej 1,5 litra vody denne a rešpektovať predpísané kombinácie potravín.

Natmanov režim - 1. deň
Obed
Hovädzí steak na grile, bez tuku; šalát s paradajkami podľa vlastného uváženia; jablko.

Večera
Dve vajcia uvarené natvrdo; zelené fazule; polovica grapefruitu.

Natmanov režim - 2. deň
Obed
Hovädzí steak bez tuku; šalát; veľký pohár paradajkovej šťavy.

Večera
Cuketa alebo karfiol, v akomkoľvek množstve; zelené fazule; jablkový kompót bez cukru.

Natmanov režim - 3. deň
Obed
Grilovaný hovädzí steak bez tuku; šalát; zelerový šalát; jablko.

Večera
Grilované kura; dusené paradajky; veľký pohár slivkovej šťavy.

Natmanov režim - 4. deň
Obed
Dve vajcia uvarené natvrdo; zelené fazule; veľký pohár paradajkovej šťavy.

Večera
Hovädzí steak na grile, bez tuku; šalát; pohár ananásovej šťavy bez cukru.

Môžete jesť toľko mäsa alebo zeleniny, koľko chcete. Nie je dovolené ani ochutnávať alkohol, používať tuky alebo cukor.

---