Naturheilpraxis Vera Gotsch-Rüdt - zdravá; aktívny program
'Celkom a & aktívny '
Program individuálnej výživy -
chudnúť medicínsky zdravo
Kvôli svojmu zdraviu
Fit, vitálny a štíhly s úspešným výživovým programom od „zdravý a aktívny“
Vedeli sme to už dlho.
Príliš veľa sacharidov z dlhodobého hľadiska poškodzuje náš organizmus.
Môže to byť metabolizmom?
Vďaka prísnemu počítaniu kalórií a jednostrannej výžive nespočetné množstvo diét sľubuje rýchly úspech pri chudnutí. Napriek tomu je pre mnohých ľudí ťažké znížiť svoju telesnú hmotnosť a trvale ju udržiavať. Príčinou môže byť osobný metabolizmus. Nie všetci ľudia potrebujú rovnaké jedlá.
Každý človek je jedinečný!
Z pohľadu „zdravý a aktívny“ jedna vec je istá: metabolizmus každého človeka je jedinečný. Aj strava musí byť zodpovedajúcim spôsobom individuálna. Na základe najnovších poznatkov o interakcii medzi metabolizmom a výživou vytvoril program individuálnej výživy „zdravý a aktívny“ vyvinuté.
Vtedy a teraz
Do našich génov sa zapisuje „druhovo primeraná“ strava pre ľudí. A náš metabolizmus stále funguje tak, ako v dobách lovcov a zberačov. Doteraz nedošlo k nijakému prispôsobeniu sa našim moderným podmienkam výživy a cvičenia. Niet divu, že v čase prejedania sa si telo vytvára rezervy na zlé časy. U žien častejšie na bokoch alebo stehnách a u mužov častejšie na žalúdku.
Hormón inzulín a metabolizmus
Aktivované uhľohydráty zohrávajú úlohu vo výživovom metabolizme Hormonálny inzulín z pankreasu zohrávajú kľúčovú úlohu. Zvýšenie hladiny inzulínu vedie k zvýšeniu krvných lipidov a k zníženiu metabolickej aktivity hormónov. Dôsledkom toho je zvýšené ukladanie tukov so súčasným blokovaním odbúravania tukov. Záver: Nie sú to tuky, ktoré vedú k obezite, ale skôr nevhodné sacharidy a jedlá, ktoré zaťažujú váš osobný metabolizmus.
Ktoré jedlá mi zlepšujú metabolizmus?
Obsiahle údaje poskytujú dôležitý prehľad o optimálnej výžive.
Komplexný sprievodca odhalí, ktoré potraviny sú optimálne pre váš metabolizmus Vitálna a metabolická analýza z krvi. Základom je 42 laboratórnych hodnôt. Tiež
- typ spaľovania (sacharidový, bielkovinový alebo zmiešaný)
- glykemická záťaž (spotreba inzulínu na jedlo)
poskytnite dôležité informácie, ktoré vám pomôžu identifikovať vaše najlepšie jedlá. Tieto údaje používame na vytvorenie vášho osobného výživového plánu. Toto sa dá ľahko implementovať a ukáže vám, ktoré potraviny sú ideálne pre váš metabolizmus.
Od roku 2011 som certifikovaným terapeutom „zdravý a aktívny“ .