Návod na medovú masáž s prípravou, postupom a tipy na med
The Medová masáž je veľmi účinná relaxačná masáž a používa sa terapeuticky na detoxikáciu. Ponúkajú ho profesionálni maséri, dá sa však veľmi ľahko naučiť nezávisle a vykonávať súkromne. Medová masáž je úplne vhodná pre partnerskú masáž.
Pomocou nasledujúcich pokynov vám chceme uľahčiť začatie medovej masáže. Dáme tipy na prípravu a vykonávanie masáže a ukážeme vám, o čom je med.
Príprava medovej masáže
Nasledujúce tipy sa konkrétne týkajú medovej masáže. Upozorňujeme tiež na naše všeobecné tipy na prípravu masáže.
Na prvom mieste je čistenie
Med má detoxikačné a antibakteriálne vlastnosti. To by sa však nemalo „zbytočne“ plytvať na nečistú pokožku. Predchádzajúce čistenie je užitočné a dôležité z dvoch dôvodov:
- Počas medovej masáže je pokožka zásobovaná intenzívnou krvou a je vnímavá na vstrebávanie rozšírenými pórmi. Do pokožky by sa mali dostať predovšetkým pozitívne účinné látky medu, a nie potu a nečistôt.
- Čistú pokožku je možné masírovať rovnomernejšie.
Zodpovedajúca oblasť chrbta by sa preto mala čistiť aspoň navlhčenou a teplou žinkou. Ľahký soľný píling je ešte vhodnejší na dôkladné vyčistenie pórov pokožky.
Výber medu
Čím je med čistejší a prírodnejší, tým lepšie. Kvalita je dôležitá, aby bolo k dispozícii čo najviac prísad.
Musí sa však brať do úvahy nielen pozitívne, ale aj možné negatívne zloženie. Napríklad v lacných výrobkoch bez certifikátov kvality alebo pečatí môžu byť prítomné zvyšky toxínov z životného prostredia, hnojív, umelých voskov a podobne.
Ďalším kritériom je ďalšie spracovanie. Med nakopený za studena obsahuje väčšinu zložiek a mal by sa vždy uprednostňovať. To je prípad aj väčšiny druhov medu, ale med sa môže následne na prenos zahriať, čo by poškodilo obsah živín. Nemecký organický plástový med je preto najbezpečnejšou voľbou.
Medová masáž je detoxikačná masáž
Nasledujúce odporúčania sa týkajú detoxikačnej medovej masáže. To sa zameriava na masáž chrbta. Príjemca masáže by mal mať v ideálnom prípade neoblečený trup a pohodlne ležať na bruchu.
Detoxikačná masáž sa vykonáva v troch opakujúcich sa krokoch. Polievková lyžica medu sa nanesie trikrát, zapracuje sa a znova sa umyje. Po treťom ošetrení sa med nechá chvíľu odpočívať na pokožke a masážny hosť sa zároveň uvoľní. Po poslednej fáze odpočinku sa pokožka umyje a poslednýkrát vysuší.
Každé z troch kôl trvá asi 20 minút. Masíruje sa, kým sa med nestane lepkavým a tvrdým. To trvá rôzne dlho, v závislosti od stavu pokožky a zdravia.
Ak je to potrebné, cirkulácia by sa teraz mala normalizovať trochou vody a pokojnými pohybmi. Masážny hosť by nemal počas nasledujúcich dvoch dní používať na ošetrované miesta pokožky žiadne mydlo, krém alebo kozmetiku.
Medová masáž je relaxačná masáž
Relaxačnú medovú masáž je možné vykonávať ako masáž celého tela alebo ako čiastočnú masáž tela. Všetky časti tela, ktoré sa majú masírovať, sú samozrejme oblečené.
Poradie masáže je výlučne na vašom uvážení a potrebách vášho hosťa masáže, napr. B. spoločník. Masáže spravidla začínajú často chrbtom, pretože sú často napäté. Môžete napr. B. miesto na krku. Potom sa masírujú ruky a nohy. Ak máte ešte čas a sklon, môžete medovú masáž vykonávať aj v ľahu na chrbte. Tu sa zameriate hlavne na hornú časť tela, ruky a nohy.
Žalúdok a tvár sú z medovej masáže často úplne vynechané. Nezabudnite tieto masážne oblasti najskôr koordinovať so svojím hosťom.
Masážne rukoväte a techniky medovej masáže
Odkedy sa používa med, pokožka sa môže menej dobre masírovať kĺzavými a hladkými pohybmi, ako je známe z iných masáží. Pri relaxačnej medovej masáži je preto nevyhnutné med zriediť a zohriať.
Na detoxikačnú medovú masáž sa používa technológia pumpy a miesenie.
Na začiatku je med opatrne rozotretý po pokožke. Odolnosť voči masážnym pohybom sa čoskoro zvýši. Táto odolnosť sa používa pri aplikácii masážnej techniky. Pretože týmto spôsobom sa dá pokožka zdvihnúť a omieľať prstami. Toto miesenie môže uvoľniť toxíny z pokožky a spojivového tkaniva. Okrem toho je silne stimulovaný krvný obeh, čo vedie k začervenaniu oblastí pokožky.
Následná technológia čerpania by mala čoraz viac odstraňovať toxíny. Guľa jednej ruky je tlačená hore, zatiaľ čo druhá ruka je tlakom a valivým pohybom spustená na koži. Tento pohyb je vždy paralelný a striedavý. Ak je pre masážneho hosťa ťahanie nepríjemné alebo dokonca bolestivé kvôli ešte tuhšiemu medu, priechod by sa mal zastaviť.
Ošetrené telo sa potom krátko očistí. Potom môže nasledovať ďalšie kolo s čerstvým medom.