Názov knihy; Silný detský potravinový lisovací materiál

Sladkosti nie sú útechou

Poradca ponúka tipy na vyváženú výživu detí

knihy

Niečo sladké ako odmena alebo útecha? Pre rodičov môže byť niekedy lákavé sľubovať sladkosti namiesto toho, aby sledovali, ako sa slzy valia. Ale pozor: sladkosti sú vysokoenergetické jedlá a často obsahujú veľké množstvo tukov. Svetová zdravotnícka organizácia odporúča konzumovať najviac desať percent vašej dennej energetickej potreby vo forme cukru. Pre deti od štyroch do 14 rokov to znamená: 125 až 240 kilokalórií denne - a 125 kilokalórií nájdete v jednej čokoládovej tyčinke. Rada spotrebiteľského združenia „Bärenstarke Kinderkost“ ukazuje, ako je možné dosiahnuť vyváženú stravu bez toho, aby ste sa úplne vzdali sladkej chuti.

Kniha vysvetľuje, ktoré potraviny a koľko z nich deti skutočne potrebujú. Praktické tipy priamo podporujú organizáciu denného varenia. Užitočná je aj sekcia receptov s viac ako 80 zdravými jedlami - od raňajok cez polievky a šaláty až po hlavné jedlá a tiež niektoré sladkosti a dezerty. Všetky recepty boli vyskúšané spolu s deťmi a povzbudzujú ich k príprave jedla spolu s nimi.

Poradca „Silné jedlo pre deti. Jednoduché, rýchle a chutné “má 216 strán a stojí 16,58 eur, ako elektronická kniha 11,99 eur (ceny platné do 31. decembra 2020).