Neberiem nič naopak, som totálne zúfalý - fórum
O ničom nediskutujte, naopak, som úplne zúfalý Hľadaj stravovací koncept Fórum v oblasti metód chudnutia; Dobrý deň, som na tomto fóre nováčikom a mám nasledujúci problém: Mám 62 rokov a už roky sa snažím schudnúť, ale vôbec to funguje
- Slimming.com
- Fóra
- Chudnutie - metódy
- Hľadaj stravovací koncept
- Nič si nevyzliekam, naopak, som úplne zúfalá
Nič si nevyzliekam, naopak, som úplne zúfalá
Smiem sa spýtať, aký ste vysoký a koľko vážite? Stále chodíte pravidelne do práce? Aký aktívny ste vo voľnom čase?
Ako ste vypočítali svoj súčasný príjem kalórií 1 250 kcal? A zapisujete si všetko, čo zjete a vypijete, na gram? Ako dlho sa snažíte schudnúť?
Čo konkrétne robíte v posilňovni?
Bolo všetko objasnené po zdravotnej stránke? Mám na mysli teda nejaké choroby, ktoré by mohli ovplyvniť zníženie hmotnosti? Niečo ako hypotyreóza alebo cukrovka alebo užívate lieky?
Ako vidíte, najskôr je tu niekoľko otázok, aby ste mohli dostať konkrétnu pomoc.
- Slimming.com
- Fóra
- Chudnutie - metódy
- Hľadaj stravovací koncept
- Ja si naopak nič nevyťahujem, som úplne zúfalá
Ponuky a sponzori
20 tipov pre vašu športovú motiváciu!
Teoreticky je všetko jasné: aby sme počas diéty stratili telesný tuk, musíme nielen venovať pozornosť svojim stravovacím návykom, ale aj pravidelne cvičiť. Realita vidí. Pokračovať v čítaní
Cesta k vysnívanému telu - ako schudnúť pomocou jednoduchých opatrení
Väčšina z nás by mala snívať o krásnom tele. To je však čoraz ťažšie dosiahnuť, najmä v starobe, pretože náš metabolizmus nás rád spája. Pokračovať v čítaní
Posilňovanie pre ženy - užitočný doplnok k chudnutiu
Svalová sila je nevyhnutnou súčasťou fyzického výkonu, ktorý sa dnes často ťažko trénuje z dôvodu malého fyzického stresu. Zvažuje sa preto silový tréning pre ženy. Pokračovať v čítaní