nebezpečenstvo; bruško piva

bruško

To, čo ľudovo nazývame „pivné brucho“, nie je nič iné ako tuková vrstva v bruchu, ktorá sa nachádza najmä u mužov. Hromadenie tuku v oblasti brucha so sebou prináša celú radu zdravotných rizík, aj keď je dotyčná osoba inak slabá. Medzi tieto riziká patria kardiovaskulárne choroby, mŕtvica a cukrovka 2. typu.

Nedávna štúdia ukázala, že brušný tuk alebo „pivné brucho“ je nebezpečnejšie ako nadmerná telesná hmotnosť alebo obezita. Vzhľadom na dôsledky a riziká nadváhy alebo obezity - kardiovaskulárne choroby, cukrovka alebo dokonca rakovina - môžeme lepšie pochopiť záver štúdie. Navyše existujú prípady, keď sa nadbytočný tuk uložil do brucha, ale index telesnej hmotnosti (BMI) je v normálnych medziach. Aj vtedy musia byť na odstránenie „pivného brucha“ prijaté opatrenia v oblasti životného štýlu - strava, pohyb - odborníci odporúčajú.

Štúdia publikovaná v časopise Annals of Internal Medicine uskutočnená na vzorke 15 000 ľudí naznačuje, že muži, ktorí majú „pivné brucho“, majú dvakrát vyššie riziko úmrtia ako obézni ľudia alebo ľudia s nadváhou. V podobnej situácii sú ženy s rizikom úmrtia 1,5-krát vyšším ako tie, ktoré tento problém nemajú, upozorňuje vydanie.cnn.com.

Najlepším riešením, ako sa vyhnúť týmto problémom, je zdravá strava, ale nielen to. Cvičenie, 50-minútová prechádzka, trikrát týždenne alebo 30 minút, šesť dní v týždni, sú dokonalým spojencom v tomto boji proti tukom. Zníženie úrovne stresu tiež pomáha udržiavať zdravý životný štýl, a preto sa vyhýbajte prebytočnému tuku.

Rovnako ako v prípade nadváhy a obezity neexistujú zázračné riešenia, iba recepty, v ktorých je vôľa hlavnou ingredienciou sprevádzanou túžbou po zdravom živote a správnom životnom štýle.