Nebezpečenstvo energetických nápojov
Prehľad
Mnoho ľudí konzumuje energetické nápoje, aby zvládli náročný deň. Študenti aj ľudia, ktorí v noci tvrdo pracujú, robia to isté a myslia si, že tieto nápoje im nedajú spať celú noc a podporujú koncentráciu.
Bohužiaľ však väčšina ľudí nevie, že jedna dávka takéhoto nápoja výrazne zvyšuje riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody.
Tieto nápoje by sa nemali zamieňať s nápojmi špecifickými pre športovcov.
Obsahujú látky ako kofeín, ale v oveľa vyšších dávkach spojené s guaranou (rastlina obsahujúca kofeín), arginínom, taurínom, ženšenom, glukuronolaktónom (odvodeným z glukózy) a inými škodlivými látkami.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Účinky energetických nápojov na telo
Tieto nápoje spôsobujú, že krv je hustejšia, až viskózna, čo môže spôsobiť veľa kardiovaskulárnych problémov. Jednu hodinu po užití energizéra bude vaša krv rovnaká ako u pacientov s kardiovaskulárnymi chorobami.
Výrobcovia samozrejme o týchto škodlivých účinkoch nehovoria. Dokonca hovoria, že tento energetický nápoj je ekvivalentný účinkom šálky kávy.
Konzumáciou takýchto nápojov existujú určité podobné účinky ako kofeín, ktoré sú však sprevádzané veľkým množstvom umelých sladidiel a cukru.
Poskytujú energiu, nepochybne, ale efekt netrvá príliš dlho. Keď to zmizne, budete mať letargický pocit a budete musieť znova piť, aby ste stimulovali energiu, ktorú ste mali po konzumácii produktu, o ktorom hovoríme. Je to začarovaný kruh, z ktorého bude ťažké sa dostať.
Energetické nápoje obsahujú aspartám (E951), ktorý je nositeľom mnohých neurónových, metabolických, alergických, fetálnych a karcinogénnych rizík. Jedna dávka takéhoto nápoja môže zvýšiť riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody bez ohľadu na vek, v ktorom ich konzumujete.
Pretože sa tieto nápoje stali mimoriadne obľúbenými a konzumovanými, niektoré krajiny ako Nórsko, Dánsko a Uruguaj ich zakázali, aby zabránili nebezpečenstvám a škodám, ktoré môžu spôsobiť. V Kuvajte boli tieto nápoje zakázané pre deti do 16 rokov z dôvodu rizika úmrtia v dôsledku extrémne vysokých infarktov medzi deťmi.
Ktorí ľudia sú vystavení vysokému riziku?
Energetické nápoje ovplyvňujú činnosť krvných ciev a zvyšujú zrážanie krvi. Vyhýbajte sa týmto produktom, ak máte niektorý z nasledujúcich príznakov:
-hypertenzia;
-syndróm chronickej únavy;
-stres;
-citlivosť na kofeín;
-srdcovo-cievne ochorenia;
-problémy so zrážaním krvi.
Tehotné ženy a dojčiace matky by sa tiež mali vyhýbať konzumácii energetických nápojov. Vedci vysvetľujú, že tieto nápoje môžu byť smrteľné, najmä pre ľudí s vysokým krvným tlakom alebo pre ľudí, ktorí sú neustále v strese, pretože energizéry môžu ovplyvňovať správne fungovanie krvných ciev a zvyšovať riziko vzniku zrazenín.
Ako mať energiu prírodnými metódami?
Na odstránenie nedostatku energie existujú lepšie spôsoby ako konzumácia energetických nápojov:
-jesť zdravo a vyvážene, konzumovať najmä ovocie a zeleninu;
-jesť potraviny a rastliny, ktoré zmierňujú zápal;
-zvýšte príjem omega 3 mastných kyselín;
-vylúčte zo stravy spracované potraviny a cukor (sacharidy);
-eliminovať stres a negatívne myšlienky;
-spať, keď sa cítiš unavený;
-cvičte pravidelne.
Akékoľvek vedľajšie účinky spojené s konzumáciou energetických nápojov môžete hlásiť svojmu lekárovi alebo lekárnikovi.