Nech; s hovoriť o sexe - SieweSiewe
Sex s chorobami a obmedzeniami
Žijeme veľa času, jeme s radosťou, radi cestujeme a dovolíme si kopu vecí, ktoré zlepšujú náš život! Od mobilných telefónov až po ploché televízory, skateboardy a autá. Pedikúra do wellness, kempovanie v lese na cesty po svete. Dovolíme si to, čo nás baví a baví. Vytvárame kvalitu života.
Zdravý sexuálny život je tiež súčasťou dobrého života.
Hovorme o sexe. O sexualite, ak ste vy alebo žena poznačení chorobou alebo zdravotným postihnutím.
Choroby ako artróza, reumatizmus, obezita, cukrovka atď. Môžu spôsobiť, že sex bude ťažkým činom.
Aj po operáciách a stratách častí tela, ako sú ruka, noha, maternica, prostata; Po operácii ramena, bedrovom kĺbe atď. Môže byť sex veľmi ťažký alebo sa mu dokonca dá vyhnúť. Určité sexuálne polohy sa vyhýbajú.
Všetko a koniec, keď je sex sťažený reumatizmom, osteoartrózou alebo obmedzenou pohyblivosťou:
- nestresuj sa. V hre je vaše potešenie.
- Doprajte si dostatok času na predohru.
- experimentovať s rôznymi pozíciami.
- Proaktívne si uľavte od bolesti tým, že pred sexom užijete lieky proti bolesti. Svoje aktivity si naplánujte vopred. Naplánujete si jedlo, cestu tiež. Sex môže - ale nemusí byť „spontánny“
- Cvičte a športujte s mierou a pravidelne, aj keď sa vám zdá všetko veľmi zlé. Zostaňte naladení.
- Rozmaznávajte sa navzájom pri masáži. Skúste sa uvoľniť.
- Medzi tým si určite odpočiňte.
- dopĺňať alebo nahrádzať činnosti a činnosti, ktoré sa stali ťažšími.
- hovorte medzi sebou, ako cítite. Aj bez vašej choroby je vzťah dosť ťažký. Ako v každom vzťahu, aj v tomto prípade existujú vzrušujúce obdobia a menej vzrušujúce. Keď sa k tomu pridá bolesť, zúžené kĺby, únava, práca v domácnosti, lieky - všetko sa nezjednoduší.
Keď ste fyzicky obmedzený, chorý alebo starnete, vaše telo sa zmení. Máte iný obraz tela. Niekedy sa ani sama sebe nepáčite. Buďte si istí, že aj váš partner to cíti rovnako! Hovor o tom! Vymieňajte si navzájom nápady. Využite pekné, pokojné chvíle vonku alebo v spálni na rozhovor so svojím partnerom o svojich obavách, starostiach a potrebách. Nie je neobvyklé, že očakávame, že druhá osoba bude vedieť, čo chceme alebo ako sa cítime. Úprimne povedané, často ani nerozumieme, čo ten druhý hovorí a hovorí. Ako si môžeme byť istí, že nás ostatní pochopili alebo môžu pochopiť aj bez slov? Nie je pravidlo, že si musíte rozumieť bez slov - len preto, že ste spolu dlhšie. Ľudia často nerozprávajú, pretože sa s tým zmierili a nechcú začať diskusiu. Tak hovor! V tomto prípade je rozprávanie zlaté, ticho hlúpe.
- Povedzte si navzájom, čo vás baví alebo čo by mohlo byť zábavné; čo ťa nebaví. Čo nebolo super, ale dobre. Čo už nikdy nebudete chcieť robiť - čo už nikdy nebudete chcieť robiť. Buďte však úprimní a pripustte, že nie všetky fantázie je potrebné realizovať. Niekedy musíte pre seba nanovo definovať sex a sexualitu. Funguje sex bez prieniku? Môžete mať splnenú sexualitu bez sexuálnych orgánov? Odpoveď je „áno!“.
- Vymieňajte si pohladenia. Vedome sa bozkávajte, objímajte, masírujte - dokonca aj v spálni bez toho, aby ste spali priamo spolu. Oddeľuje sa tak výmena nežností od sexu a dlhodobo sa zmierňuje tlak na očakávanie. Na začiatku to robte vedome a kontrolovane. Nežnosť by sa nemala rovnať priamo so sexuálnou žiadostivosťou.
- Ak sa v dlhodobom vzťahu zdá všetko nudné a predvídateľné, hovorte o tom. Vyskúšajte nové veci, s ktorými môžete obaja žiť. Zdôraznite dobré veci vo vašom vzťahu.
- Porozprávajte sa so svojím gynekológom alebo sexuálnym poradcom alebo sexuálnym terapeutom. Váš partner je tiež veľmi vítaný. Pretože skôr či neskôr má zmysel zahrnúť ho do svojej choroby a utrpenia.
Ak sa necítite dostatočne atraktívne kvôli opuchnutým kĺbom alebo bolestiam, ktoré klesajú v chtíči a dobrej nálade, je o to dôležitejšie porozprávať sa s partnerom. Spýtajte sa ho, ako sa cíti a ako je na tom s celou situáciou. Vaše lieky môžu viesť k neznášanlivosti, zvýšenej nespokojnosti, zníženej výdrži; niektoré lieky menia účinnosť antikoncepčných prostriedkov.
Poraďte sa so svojím gynekológom.
- Vo vzťahu môžu mať dvaja ľudia od začiatku rôzne úrovne túžby po sexe. Niekedy majú títo dvaja sexuálny apetít vyvíjajúci sa rôznymi smermi. To sa stáva veľmi často. Neznamená to koniec vzťahu, ale nová fáza. Sexuálna túžba oboch sa často vyrovná v priebehu času alebo s vekom. Na zvládnutie tejto náročnej fázy až po „zosúladenie“ je potrebné vzájomnej dôvery, diskusií a veľa porozumenia.
Poraďte sa so svojím gynekológom alebo sexuálnym terapeutom. Sme tu pre vás.