Nechajte sa krivkou bikín nabažiť pohánky; Blahoslavený

Teraz to začína byť krivé. Je to o vašej krivke bikín. Ako vás pohánka prenáša krivkou? Dozviete sa tu!

Nie všetky tvary tela sú vrodené alebo sa už nedajú deformovať z genetických dôvodov.
Harmonické, pružné tvary - svojou stravou môžete získať pružné svaly a väzy okrem cvičení vhodných pre telo, ako sú jóga, pilates, strečing a co.

Spojivové tkanivo a acidobázická rovnováha

Krivka bikín má veľa spoločného s tou vašou spojivové tkanivo (= Fascia) robiť:
Ak je spojivové tkanivo dobre priepustné a pružné, vaše tvary tela sa harmonizujú.

Spojivové tkanivo je priestor medzi bunkami, v ktorom prebieha výmena životne dôležitých látok a acidobázická rovnováha.
To je miesto, kde vaše telo odbúrava odpadové látky a toxíny a získava potrebné zložky tela, za predpokladu, že si doprajete večeru BoE.
Ak sa vám toto všetko zdá nové a neznáme, pozrite si článok o acidobázickej báze.

Krivka pohánky

Našťastie je tam pohánka.
Pohánka je zrno, ktoré robí vaše spojivové tkanivo priepustným, čo, ako som už povedal, harmonizuje váš tvar tela, teda formuje krivky bikín.

Pohánka je fingované zrno a nemá nič spoločné s pšenicou. Pôsobí zásadotvorne.
Pretože neobsahuje žiadne lektíny, žiadny leucín a lepok, je ideálny pre alergikov.

Pohánka je pre vegetariánov nevyhnutnosťou, pretože je cenná Tryptofán obsahuje.
Tryptofán sa väčšinou nachádza v kuracom mäse. Pomáha telu produkovať hormóny, ktoré sa cítia dobre a spia (serotonín a melatonín).
Ak trpíte reumou mäkkých tkanív, môžete si dokonca dopriať tryptofánovú kúru vo forme kapsúl.

Ak ju uvaríte správne, pohánka chutí orieškovo a lahodne.

Recept na pohánku

Potrebuješ:

  • 15 minút práce
  • Pohánka
  • Malá panvica s pokrievkou
  • voda
  • soľ

Pomer pohánka: voda = 1: 1¼

* 1 šálku pohánky opláchnite pod tečúcou vodou
* Vložte do studeného hrnca
* Pridajte 1¼ šálky studenej vody
* Dusíme domäkka asi 10 minút
* Pridajte soľ

krivkou

Príprava pohánky je rýchla. Aj napriek tomu si vyžaduje vašu pozornosť, pretože ak je uvarené príliš horúce, vytvorí fialovú penu, ktorá chutí horko.

Teraz je pohánka pripravená na pochutnanie:

  • ako sacharidový doplnok k zelenine vhodný pre krivky
  • ako základ pohánkovej omelety na raňajky

Pohánku môžete skladovať v chladničke 4 - 5 dní a používať ju po častiach.

Podávame s:

  • Zelenina ako napr B. fenikel alebo Čakanka a šľahačkou
  • Jahody - keď je sezóna. Jahody vynikajúco chutia s pohánkou

krivkou

Účinok pohánky

Pohánka obsahuje účinné látky:

  • Arginín
  • molybdén
  • fluór
  • malý tryptofán

Pohánka pracuje v tele nasledovne:

  • zlepšuje činnosť svalov
  • robí spojivové tkanivo priepustným
  • pomáha detoxikovať kofeín
  • podporuje sklovinu
  • Pozor: môže znížiť obeh

Všimnite si:
Vždy podávajte niečo s pohánkou Sírne a niečo Mliečny tuk, napríklad:

  • kandizovaný zázvor nakrájaný na malé kocky alebo
  • Pridajte surový zázvor, nastrúhaný, priamo do vriacej pohánky
  • pražené a nasekané lieskové orechy
  • Cibuľa alebo chren

Je tu tiež Šľahačka vyrobený z pasterizovaného organického celého krému.

... ale pozor: sacharidy!

So všetkým nadšením, ktoré teraz môžete mať z fenomenálnych účinkov pohánky, zvážte ako vždy:

  • Jesť podľa potreby
  • Nejedzte vždy to isté = striedajte sa
  • Podiel zeleniny je vždy vyšší ako podiel sacharidov

Pretože: napriek svojmu dobrému účinku je pohánka jedným zo sacharidov, ktorý, ako je známe, prispieva aj k príliš zaobleným tvarom.

Krivé alternatívy k pohánke:

  • Quinoa
  • Celá ryža
  • Zlaté proso
  • Strukoviny, ako je šošovica, fazuľa borlotti, obrovské biele fazule