Nedostatok koenzýmu Q10, požitie; Účinok prírodných produktov TISSO

Prečo je tento koenzým pre telo taký dôležitý

Koenzým Q10, skrátene tiež nazývaný Q10, sa stal známym predovšetkým prostredníctvom kozmetického priemyslu. Nie je to však dôležité iba pre našu pokožku, ale pre každú jednu z našich 70 biliónov buniek tela. Vyskytuje sa najmä v „elektrárňach buniek“ - mitochondriách - v ktorých sa získava asi 90% celkovej energie pre naše telo. A táto energia je potrebná pre takmer všetky procesy v našom tele - bez energie k nim nemôže dôjsť.

Naše telo si dokáže vyrobiť Q10 samo, ale štúdie ukazujú, že produkcia vlastného tela Q10 v tele klesá zhruba od 20. roku života. Okrem toho z. Tento proces zintenzívňuje napríklad stres, súťažné športy, nezdravý životný štýl, fajčenie a užívanie určitých liekov. Aby bolo možné cielene čeliť nedostatku Q10, môže byť okrem zdravej výživy užitočný aj doplnok výživy.

Koenzým Q10

Koenzým Q10 bol objavený v roku 1955 a je to v tukoch rozpustná vitamínová látka, ktorú si naše telo dokáže samo vyrobiť a prijíma sa aj potravou. Je to kryštalická látka bez vône alebo chuti, ktorá patrí do rodiny ubichinónov.

Q10 sa nachádza vo všetkých bunkách tela - s výnimkou červených krviniek - a najmä v mitochondriách. V nich sa vitálna energia vytvára z potravy. Orgány s vysokou energetickou náročnosťou, ako sú srdce, mozog, svaly, pečeň a obličky, majú obzvlášť vysokú koncentráciu Q10.
Q10 je tiež obzvlášť prítomný v membránach, ktoré pôsobia ako škrupina obklopujúca vnútro buniek a bunkové organely. O týchto membránach, okrem iného. výmena látok ako napr B. ióny sodíka, draslíka a vápnika, ako aj prenos informácií sú regulované. Okrem cenných omega-3 mastných kyselín určuje Q10 do značnej miery aj kvalitu membrán.

Prehľad

požitie

Ubiquinol a ubichinon - rozdiel

Koenzým Q10 sa v našom tele vyskytuje v dvoch biochemických formách, a to v oxidovanej forme ako ubichinón, ktorý sa tiež bežne nazýva jednoducho koenzým Q10, a v redukovanej forme ako ubichinol. Obe formy zohrávajú úlohu pri výrobe energie v mitochondriách.
V iných oblastiach tela, ako napr B. v krvi a v lymfe sa asi 90% Q10 vyskytuje v redukovanej forme ako ubichinol.
V našom tele sa Q10 tvorí hlavne v pečeni, aj keď je to v zásade možné aj vo všetkých ostatných orgánoch a tkanivách.

Vo viacstupňovom procese sa Q10 vyrába vo forme ubichinónu z kyseliny mevalonovej a aminokyselín tyrozínu a metionínu, ako aj pomocou vitamínov B3, B6, B12, kyseliny listovej a kyseliny pantoténovej. Počas výroby energie v mitochondriách môže ubichinón ako mobilná transportná molekula zachytiť elektróny z jedného proteínového komplexu a preniesť ich do druhého. Tak vznikne ubichinol, ktorý sa po vydaní elektrónov opäť stane ubichinónom a je pripravený opäť elektróny prijímať. V iných častiach tela je možné ubichinón tiež konvertovať na ubichinol pomocou troch endogénnych enzýmov a dvoch stopových prvkov selénu a zinku. Ubichinol zase môže byť oxidovaný späť na ubichinón.

Prehľad

Efekt Q10

Koenzým Q10 je nevyhnutný pre produkciu bunkovej energie v mitochondriách. V nich sa pomocou kyslíka vytvára energia vo forme adenozíntrifosfátu (ATP) - vlastnej „energetickej meny“ tela - zo sacharidov, tukov a bielkovín v potrave. Táto energia je v podstate palivom pre naše bunky.

Počas tohto procesu Q10 prenáša elektróny medzi dvoma proteínovými komplexmi vo vnútornej mitochondriálnej membráne a prepínaním tam a späť medzi dvoma formami Q10 vytvára ubichinón a ubichinol mnohokrát za sekundu. Bez koenzýmu Q10 sa tok elektrónov zastaví - bunková elektráreň sa potom zastaví.

Počet mitochondrií v bunke tela sa môže veľmi líšiť v závislosti od typu tkaniva a bunky. Bunky, ktoré vyžadujú veľa energie, obsahujú aj zodpovedajúco viac mitochondrií, napr. B.:
• Pečeňová bunka: 500 - 2 500
• Svalová bunka: 2 000
• Nervová bunka: 10 000
• Vajce:> 100 000

Objem, ktorý mitochondrie zaberajú v rôznych typoch buniek, je zodpovedajúcim spôsobom odlišný. Takže toto je z. B. v bunkách srdcového svalu so značnými 36% a v pečeňových bunkách dokonca s 52% z celkového objemu buniek.
A čím viac mitochondrií má bunka, tým viac Q10 obsahuje.
Ďalším zaujímavým faktom je, že získaná energia (ATP) sa v tele môže ukladať iba vo veľmi malom rozsahu, a preto sa musí neustále regenerovať. Množstvo ATP, ktoré bunky konzumujú každý deň, zodpovedá zhruba hmotnosti ich vlastného tela! S telesnou hmotnosťou 70 kg bunky produkujú každý deň asi 70 kg ATP.

Prehľad

Nedostatok Q10

Nedostatok Q10 môže vzniknúť v dôsledku rôznych faktorov, napríklad:

  • stres
  • súťažný šport
  • Redukčné diéty
  • nízkotučná strava
  • Dym
  • užívanie určitých liekov, ako sú lieky na zníženie cholesterolu (statíny), ktoré môžu znižovať množstvo produkovaného Q10
  • nedostatočný prísun mikroživín potrebných pre vlastnú produkciu Q10 v tele (napr. vitamíny B3, B6, B12, kyselina listová, kyselina pantoténová, selén, zinok)
  • strata Q10 v potravinách v dôsledku dlhšej doby prepravy a skladovania, konzervácie alebo nadmerného zahriatia počas varenia
  • kontinuálne znižovanie vlastnej produkcie Q10 v tele okolo 20. roku života

Existuje tiež zvýšená požiadavka Q10 na niektoré choroby *, ako napr B.:

  • so zvýšenou fyzickou námahou
  • v silovom a kondičnom tréningu (a stravovaní súčasne)
  • s vegetariánskou a vegánskou stravou
  • počas tehotenstva a dojčenia
  • v pokročilom veku
  • pri metabolických poruchách, chorobáchalebo uzivanie liekov

* Ide o možnú zvýšenú potrebu a nie o zmiernenie, vyliečenie alebo prevenciu choroby.

Prehľad

Denná potreba koenzýmu Q10

Q10 si naše telo produkuje samo a vstrebáva sa aj prostredníctvom potravy. Spravidla máme vo vlastnom tele asi 0,5 až 2 g Q10 a okolo 5 až 10 mg by sme mali prijímať aj každý deň s jedlom. Ak je zvýšená potreba Q10 ako napr B. pri strese, súťažnom športe a tiež s pribúdajúcim vekom sa odporúča konzumácia Q10 v dávke medzi 30 a 200 mg denne s jedlom.
Ak by ste chceli poznať hladinu koenzýmu Q10, môžete si ju nechať zmerať v krvi - u svojho lekára alebo iného praktického lekára. Normálna hodnota je medzi 0,67 a 0,99 µg/ml krvi.

Prehľad

Ak máte vysokú hladinu cholesterolu alebo si nie ste istí, dajte si zistiť hodnotu koenzýmu Q10 korigovanú na cholesterol, aby ste dosiahli platný výsledok. Pretože sa Q10 viaže na cholesterol v krvi, tak vysoké hodnoty cholesterolu idú automaticky ruka v ruke s vyššími hodnotami Q10 a za určitých okolností skryjú nedostatok Q10. Pri tejto metóde merania je Q10 príbuzný s cholesterolom a mal by dosiahnuť hodnotu najmenej 0,2 µmol/mmol cholesterolu.

Q10 potraviny: sú
najlepší dodávatelia koenzýmu Q10

Q10 sa vyskytuje v rôznych potravinách a nachádza sa najmä v:
• Mäso (hovädzie, hydinové, pečeňové)• ryby (najmä na sardinkách)• vajcia• niektoré rastlinné oleje• Strukoviny• orechy a mandle• zelená zelenina

Na uspokojenie svojich každodenných potrieb by ste však museli skonzumovať asi 3 kg hovädzieho mäsa, 1,5 kg arašidov, 10 kg brokolice alebo asi 60 avokáda. Pre zaistenie dostatočného zásobenia tela je preto vhodné okrem zdravej výživy doplniť aj prírodný doplnok Q10. Štúdie ukazujú, že u zdravých dobrovoľníkov môže 6-týždňová dávka 30 mg Q10 denne zvýšiť korigovanú hodnotu Q10 z 0,16 na 0,33 µmol/mmol cholesterolu.

Prehľad

Čo je vybrať si jednu
Produkt Q10 je dôležitý?

Uprednostňujte prírodnú produkciu!
Q10 sa môže vyrábať synteticky aj prirodzene fermentáciou. Prirodzená výroba má výhodu v tom, že obsahuje iba Q10 v takzvanej trans forme, ktorá presne zodpovedá telu vlastnej Q10. Naproti tomu syntetická forma obsahuje nielen trans formu, ale aj 50% exogénnej cis formy.

Využite synergické účinky!
V prírode sa látky vyskytujú vždy v kombinácii a nie izolovane, pretože sa vzájomne dopĺňajú a spoločne dosahujú vyšší synergický účinok ako jednotlivé látky celkovo. Pri výbere doplnku výživy je preto vhodné dbať na rozumnú kombináciu látok.

Prehľad

Ktoré produkty Q10 sú k dispozícii od spoločnosti TISSO?

Produkt Pro Q10 Spectrum kombinuje dve formy koenzýmu Q10 (ubichinón a ubichinol) v jednej kapsule, ktoré sú rozumne doplnené polyfenolovou zmesou celkovo 29 druhov ovocia, zeleniny a bylín, ako aj prírodnej látky mumijo (Shilajit) a vitamínu B3.
Týmto spôsobom môžu mnohé zložky vyvinúť v tele synergické účinky - ako to poznáme z prírody.

S optimálnou biologickou dostupnosťou Q10!
V Pro Q10 Spectrum sú dve formy Q10 ubichinón a ubichinol dostupné ako inovatívne značkové suroviny s mimoriadne vysokou biologickou dostupnosťou v porovnaní s „konvenčnými“ surovinami Q10:

Ubichinón (CAVAQ10 Ⓡ): 18-krát lepšia biologická dostupnosť vďaka patentovanej komplexácii s prírodnými cyklodextrínmi (kruhové sacharidy zo škrobu); vďaka tomu je ubichinón „vo vode rozpustný“ a lepšie vstrebateľný

Ubichinol (z Kaneky Ⓡ): 7-krát lepšia biologická dostupnosť vďaka mikroenkapsulácii (prírodný povlak); vďaka tomu je citlivý ubichinol stabilný a chránený pred oxidáciou

S Q10 z prírodnej produkcie!
Formy Q10 tvoria ubichinón a ubichinol obsiahnuté v Pro Q10 Spectrum pochádzajú z prirodzenej fermentácie vďaka inovatívnym procesom a teda 100% zodpovedajú telu vlastnej Q10 (trans forma).

Použité synergické účinky!
V Pro Q10 Spectrum je Q10 rozumne kombinovaný s bohatou polyfenolovou zmesou celkovo 29 druhov ovocia, zeleniny a bylín, ako aj s prírodnou látkou mumijo (Shilajit) a vitamínom B3 v kapsule, aby boli synergické účinky využiteľné pre telo.
Rozmanitosť ingrediencií z 29 druhov ovocia, zeleniny a bylín značkovej suroviny SPECTRA ™ pokrýva veľmi široké spektrum polyfenolov, ktoré sa navzájom dopĺňajú a podporujú ich účinky. Polyfenoly sú cenné sekundárne rastlinné látky.

Kvalitný Shilajit (od PrimaVie®) pochádza z Himalájí a obsahuje okrem iného aj látku bohatú na minerály a humus. 50% kyseliny fulvovej a viac ako 40 rôznych minerálov. Shilajit je už dlho neoddeliteľnou súčasťou ajurvédskej medicíny. Štúdie tiež ukazujú, že Shilajit stabilizuje Q10 v jeho ubichinolovej forme.

Vitamín B3 (niacínamid) obsiahnutý v Pro Q10 Spectrum podporuje, okrem iného. zdravý energetický metabolizmus a normálne fungovanie nervového systému a psychiky. Podporuje tiež regeneračné procesy tela.